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머위 효능 8가지. 부작용 머위대 잎 뿌리 꽃 즙 나물 안녕하세요. 생활정보입니다. 머위 머위는 씁쓸한 맛이 나고 따뜻한 성질을 가지고 있는 식품입니다. 단백질과 칼슘, 철, 사포닌, 비타민A, 지방, 플라보노이드 등 몸에 이로운 성분이 다량 함유되어 있습니다. 예전부터 봄철에 머위 어린잎을 채취하여 쌈을 싸먹기도 하였으며 머위대(머위줄기)는 나물을 무쳐 먹었다고 알려져 있습니다. 머위 꽃은 한잎씩 떼어 7일 정도 말린 후 머위대도 건조시켜 차로 마시기도 합니다. 머위가 암세포를 억제하며 염증을 식힌다는 머위 효능이 알려지면서 많은 사람들이 머위나물 및 머위차 등을 즐겨 먹고 있습니다. 머위 효능 1. 두통 완화 가종 미네랄 및 비타민이 풍부한 머위는 편두통을 유발하는 혈관 염증을 예방하고 염증을 퇴치하는 혀과가 뛰어나 두통 완화에 도움을 줍니다. 2. 식중.. 2021. 11. 24.
꿀 효능 10가지, 종류 마누카꿀, 사양벌꿀, 밤꿀, 아카시아꿀 안녕하세요. 생활정보입니다. 꿀 꿀은 건강에 좋다고 너무 유명한 식품 중 하나입니다. 꿀은 인공 꿀인 당밀과 자연산인 벌꿀 두가지로 분류할 수 있는데요. 꿀은 옛날부터 자연에서 얻은 인류 최초의 식품입니다. 그리스 제신들의 식량이었다고 알려져 있습니다. 그리스 로마인들은 꿀이 하늘에서 내리는 이슬로 여길만큼 귀한 음식이었다고 기록이 남아있기도 합니다. 꿀 종류 꿀은 벌이 어떤 꽃을 밀원으로 하느냐, 첨가물이 어떤게 들어갔냐에 따라 종류가 나뉘게 됩니다. 밀원이 다른 벌꿀이더라도 효능은 비슷합니다. - 유채꿀 : 유채꽃에서 채취 - 아카시아꿀 : 아카시아 꽃에서 채취 - 밤꿀 : 밤나무꽃에서 채취 - 잡화꿀 : 여러종류의 꽃에서 채취 - 싸리꿀 : 싸리꽃에서 채취, 산미가 느껴지는게 특징 - 산벚나무꿀 :.. 2021. 11. 22.
대추 효능 6가지. 말린대추, 차, 씨, 즙 잠 잘오는 차 안녕하세요. 생활정보입니다. 대추 대추는 타원형 모양의 적갈색 열매로 익으면 단맛이 납니다. 한방에서는 대추가 이뇨, 강장등의 질병 약으로 쓰일 만큼 대추 효능이 다양하다고 알려져 있습니다. 생대추로 바로 먹을 수도 있으며 수분을 바짝 말려 대추차, 대추즙 등 과자 및 요리에 사용할수도 있습니다. 사실 생대추보다 말린대추가 폴리페놀 함량이 더 높다고 합니다. 대추 효능 1. 면역력 강화 대추속에 함유된 비타민, 미네랄은 항산화 작용을 하여 인체내의 면역체계를 정상적으로 유지시켜 외부로부터 인체를 보호하는 대추 효능이 있습니다. 2. 항염효과 항산화 역할을 하는 플라보노이드와 베툴린산과 같은 성분이 항염증에 효과적인 성분으로 대추속에 많이 들어있습니다. 그래서 꾸준히 이를 섭취할 경우 구강염이나 피부염 같.. 2021. 11. 19.
구기자의 효능 6가지. 고지베리 구기자차 건구기자 분말 가루 안녕하세요. 생활정보입니다. 구기자 진시황의 불로장생 음식으로 유명합니다. 구기자는 세계적으로 유명한 슈퍼푸드 중 하나인데요. 건구기자, 구기자 분말 가루 등 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 구기자의 맛은 달고 향이 은은하게 좋습니다. 구기자차 효능 구기자차는 구기자나무의 열매를 이용합니다. 구기자차는 혈액순환을 원활하게 해주며 몸의 저항력을 높여주고, 혈당 수치와 콜레스테롤을 내려주는 작용을 합니다. 구기자차는 특히 열을 내려주고 갈증을 완화시키며 기력을 회복시켜 땀을 많이 배출하였을때 특히 좋습니다. 구기자 효능 1. 혈액순환 효능 구기자에 들어있는 베타인 성분이 혈관 내 쌓인 콜레스테롤을 효과적으로 해출해 줍니다. 때문에 심근경색, 고혈압 등 혈관계 질환 예방에 좋습니다. 2. 면역력 향상 구기.. 2021. 11. 17.
산양유 단백질 효능 8가지. 하루 단백질 섭취량 안녕하세요. 생활정보입니다. 산양유 산양유는 흰염소의 젖을 말합니다. 이 산양유에서 단백질을 추출하면 모유와 구성성분이 유사하면서 모유보다 단백질 함량이 3배가 높다고 알려져 있습니다. 이런 이유로 시중에 판매되고 있는 모유식품, 모유화장품은 실제로 모유가 들어가지는 않고 산양유를 이용하여 만들어지고 있습니다. 산양유의 단백질은 20-30g만 섭취하면 하루 단백질을 채울 수 있습니다. 산양유 효능, 산양유 단백질 효능 1. 단백질 및 지방 산양유에 함유된 단백질 성분은 일반 우유보다 소화가 잘되는 것으로 유명합니다. 일반 우유를 마시면 소화불량 및 더부룩함을 느끼는 사람들은 산양유를 드셔보시길 추천드립니다. 2. 알레르기 일반 우유에 알레르기 반응을 보이는 사람이 정말 많습니다. 이런 경우 우유 뿐만 아.. 2021. 11. 15.
다시마 효능 9가지. 다시마환 탈모에 좋은 음식 추천 안녕하세요. 생활정보입니다. 다시마 효능 1. 혈당 조절 다시마는 칼로리가 거의 없습니다. 따라서 당뇨를 앓고 있는 환자들에게 정말 좋은 식품 중 하나입니다. 다시마의 식이섬유가 포도당의 혈액 침투를 막아주고 당질의 소화를 도움으로 혈당치를 내려줍니다. 2. 콜레스테롤 낮추는 음식 다시마의 알긴산이라는 식이섬유가 콜레스테롤 수치와 혈압을 내려주는 음식으로 유명합니다. 아긴산은 체내에서 콜레스테롤이나 염분 등과 결합하여 배설되는데 이 과정을 통해 혈관이 깨끗하게 청소됩니다. 따라서 혈관에 관련된 동맥경화 및 고혈압을 예방할 수 있습니다. 3. 갑상선 질환 예방, 요오드 효능 다시마에는 갑상선 호르몬의 성분이 요오드가 들어있습니다. 따라서 갑상선 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 4. 대장암 예방 다시마의 .. 2021. 10. 29.
메리골드 효능 꽃말 금잔화 메리골드꽃차 생리에 좋은차 안녕하세요. 생활정보입니다. 메리골드 꽃말 메리골드는 천수국 금잔화라는 이름으로 불리기도 합니다. 금잔화 꽃말, 메리골드 꽃말은 반드시 오고야 말 행복 이라는 뜻이 있습니다. 따라서 결혼식 부테로 인기가 많습니다. 봄부터 가을 사이에 피는 메리골드는 선명한 오렌지 빛을 띠어 관상용으로 흔히 쓰이는 꽃입니다. 또 약초로도 많이 쓰이며, 눈에 좋다고 알려진게 메리골드의 가장 유명한 효능입니다. 메리골드를 먹는 방법은 대표적으로 차로 달여마시는 방법이 있습니다. 대표적이면서 가장 보편적인 방법이죠. 오늘은 메리골드에 대한 효능과 또 다른 이야기를 해보도록 하겠습니다. 따라오시죠. 메리골드 효능 1. 항산화 효과 메리골드에는 플라보노이드와 카로티노이드 성분이 다량으로 들어있습니다. 때문에 체내 활성산소를 억제하.. 2021. 10. 28.
코로나19 백신 화이자 얀센 아스트라제네카 모더나 안녕하세요. 생활정보입니다. 코로나백신 코로나 바이러스가 발생한지 벌써 2년이 되어갑니다. 코로나 바이러스의 감염을 예방하고 감염시 증상이 심해지는 것을 막기 위해 백신이 개발되었습니다. 아직 현재 진행형으로 세계 여러국가에서 아직도 개발이 진행되고 있습니다. 우리나라에서 대표적으로 제넥신, sk바이오사이언스, 진원생명과학, 셀리드 등 기업에서 코로나 백신을 개발하고 있으나 아직까지 한국산 백신 접종은 이루어지지 않고 있습니다. 우리나라에서 사용되고 있는 백신 종류는 얀센, 모더나, 화이자, 아스트라제네카가 있습니다. 화이자 백신 화이자 백신은 미국 제약회사 화이자와 바이오엔텍에서 생산하는 백입니다. mRNA 백신에 속하며 총 2회를 21일 간격으로 접종하고 있습니다. 영하 90~60도의 보관 온도로 보.. 2021. 10. 27.
소염진통제 종류 : 타이레놀 이부프로펜 덱시부프로펜 아스피린 효능 안녕하세요. 생활정보입니다. 해열제 종류 발열, 통증, 소염작용을 위해 우리는 해열진통제를 복용합니다. 최근 코로나백신으로 인해 더 관심을 가지고 알아봐야 할 부분이죠. 진통해열제의 종류가 다양하게 있는 만큼 약에 민감한 사람들은 진통제에 대해 알레르기 증상 및 부작용이 나타날 수 있습니다. 경우에 따르거나 체질에 따라 자신에게 맞는 진통제를 처방받아야 하며 구매 후 복용해야 합니다. 대표적으로 많이 사용되는 진통제는 아세트아미노펜, 비스테로이드성 항염제가 있습니다. 이러한 진통제에 대해 오늘 알아보도록 하겠습니다. 아세트아미노펜, 타이레놀 효능 1. 아세트아미노펜, 타이레놀 아세트아미노펜제제는 해열, 통증을 완화하는 작용을 합니다. 하지만 소염작용은 하지 않습니다. 가장 부작용이 적은 진통제로 많이 사.. 2021. 10. 26.
단호박 효능 9가지. 칼로리 부작용? 변비에 좋은 음식 추천 안녕하세요. 생활정보 입니다. 단호박 다이어트 식품에 절대 강자 중 하나인 단호박. 단호박 칼로리는 100g 당 24kal로 낮은 칼로리와 식이섬유가 많은 음식으로 맛도 좋아 인기가 정말 많습니다. 식이섬유 많은 음식은 포만감을 높여줘 다이어트, 변비에 좋은 음식입니다. 단호박은 찌거나 구워서 먹는 등 다양한 방법으로 조리를 하여 먹을 수 있습니다. 오늘은 단호박 효능에 대해 알아보겠습니다. 단호박 효능 1. 항산화 작용 단호박은 다른 호박에 비해 베타카로틴이 훨씬 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 항산화 물질로서 체내의 세포의 손상회복에 도움이 됩니다. 세포를 보호하기도 하며 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 효능이 있습니다. 2. 당뇨예방 단효박은 이슐린 분비를 촉진하는 작용을 통해 신진대사와 조혈기능.. 2021. 10. 24.
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