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산양유 단백질 효능 8가지. 하루 단백질 섭취량 안녕하세요. 생활정보입니다. 산양유 산양유는 흰염소의 젖을 말합니다. 이 산양유에서 단백질을 추출하면 모유와 구성성분이 유사하면서 모유보다 단백질 함량이 3배가 높다고 알려져 있습니다. 이런 이유로 시중에 판매되고 있는 모유식품, 모유화장품은 실제로 모유가 들어가지는 않고 산양유를 이용하여 만들어지고 있습니다. 산양유의 단백질은 20-30g만 섭취하면 하루 단백질을 채울 수 있습니다. 산양유 효능, 산양유 단백질 효능 1. 단백질 및 지방 산양유에 함유된 단백질 성분은 일반 우유보다 소화가 잘되는 것으로 유명합니다. 일반 우유를 마시면 소화불량 및 더부룩함을 느끼는 사람들은 산양유를 드셔보시길 추천드립니다. 2. 알레르기 일반 우유에 알레르기 반응을 보이는 사람이 정말 많습니다. 이런 경우 우유 뿐만 아.. 2021. 11. 15.
다시마 효능 9가지. 다시마환 탈모에 좋은 음식 추천 안녕하세요. 생활정보입니다. 다시마 효능 1. 혈당 조절 다시마는 칼로리가 거의 없습니다. 따라서 당뇨를 앓고 있는 환자들에게 정말 좋은 식품 중 하나입니다. 다시마의 식이섬유가 포도당의 혈액 침투를 막아주고 당질의 소화를 도움으로 혈당치를 내려줍니다. 2. 콜레스테롤 낮추는 음식 다시마의 알긴산이라는 식이섬유가 콜레스테롤 수치와 혈압을 내려주는 음식으로 유명합니다. 아긴산은 체내에서 콜레스테롤이나 염분 등과 결합하여 배설되는데 이 과정을 통해 혈관이 깨끗하게 청소됩니다. 따라서 혈관에 관련된 동맥경화 및 고혈압을 예방할 수 있습니다. 3. 갑상선 질환 예방, 요오드 효능 다시마에는 갑상선 호르몬의 성분이 요오드가 들어있습니다. 따라서 갑상선 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 4. 대장암 예방 다시마의 .. 2021. 10. 29.
메리골드 효능 꽃말 금잔화 메리골드꽃차 생리에 좋은차 안녕하세요. 생활정보입니다. 메리골드 꽃말 메리골드는 천수국 금잔화라는 이름으로 불리기도 합니다. 금잔화 꽃말, 메리골드 꽃말은 반드시 오고야 말 행복 이라는 뜻이 있습니다. 따라서 결혼식 부테로 인기가 많습니다. 봄부터 가을 사이에 피는 메리골드는 선명한 오렌지 빛을 띠어 관상용으로 흔히 쓰이는 꽃입니다. 또 약초로도 많이 쓰이며, 눈에 좋다고 알려진게 메리골드의 가장 유명한 효능입니다. 메리골드를 먹는 방법은 대표적으로 차로 달여마시는 방법이 있습니다. 대표적이면서 가장 보편적인 방법이죠. 오늘은 메리골드에 대한 효능과 또 다른 이야기를 해보도록 하겠습니다. 따라오시죠. 메리골드 효능 1. 항산화 효과 메리골드에는 플라보노이드와 카로티노이드 성분이 다량으로 들어있습니다. 때문에 체내 활성산소를 억제하.. 2021. 10. 28.
코로나19 백신 화이자 얀센 아스트라제네카 모더나 안녕하세요. 생활정보입니다. 코로나백신 코로나 바이러스가 발생한지 벌써 2년이 되어갑니다. 코로나 바이러스의 감염을 예방하고 감염시 증상이 심해지는 것을 막기 위해 백신이 개발되었습니다. 아직 현재 진행형으로 세계 여러국가에서 아직도 개발이 진행되고 있습니다. 우리나라에서 대표적으로 제넥신, sk바이오사이언스, 진원생명과학, 셀리드 등 기업에서 코로나 백신을 개발하고 있으나 아직까지 한국산 백신 접종은 이루어지지 않고 있습니다. 우리나라에서 사용되고 있는 백신 종류는 얀센, 모더나, 화이자, 아스트라제네카가 있습니다. 화이자 백신 화이자 백신은 미국 제약회사 화이자와 바이오엔텍에서 생산하는 백입니다. mRNA 백신에 속하며 총 2회를 21일 간격으로 접종하고 있습니다. 영하 90~60도의 보관 온도로 보.. 2021. 10. 27.
소염진통제 종류 : 타이레놀 이부프로펜 덱시부프로펜 아스피린 효능 안녕하세요. 생활정보입니다. 해열제 종류 발열, 통증, 소염작용을 위해 우리는 해열진통제를 복용합니다. 최근 코로나백신으로 인해 더 관심을 가지고 알아봐야 할 부분이죠. 진통해열제의 종류가 다양하게 있는 만큼 약에 민감한 사람들은 진통제에 대해 알레르기 증상 및 부작용이 나타날 수 있습니다. 경우에 따르거나 체질에 따라 자신에게 맞는 진통제를 처방받아야 하며 구매 후 복용해야 합니다. 대표적으로 많이 사용되는 진통제는 아세트아미노펜, 비스테로이드성 항염제가 있습니다. 이러한 진통제에 대해 오늘 알아보도록 하겠습니다. 아세트아미노펜, 타이레놀 효능 1. 아세트아미노펜, 타이레놀 아세트아미노펜제제는 해열, 통증을 완화하는 작용을 합니다. 하지만 소염작용은 하지 않습니다. 가장 부작용이 적은 진통제로 많이 사.. 2021. 10. 26.
단호박 효능 9가지. 칼로리 부작용? 변비에 좋은 음식 추천 안녕하세요. 생활정보 입니다. 단호박 다이어트 식품에 절대 강자 중 하나인 단호박. 단호박 칼로리는 100g 당 24kal로 낮은 칼로리와 식이섬유가 많은 음식으로 맛도 좋아 인기가 정말 많습니다. 식이섬유 많은 음식은 포만감을 높여줘 다이어트, 변비에 좋은 음식입니다. 단호박은 찌거나 구워서 먹는 등 다양한 방법으로 조리를 하여 먹을 수 있습니다. 오늘은 단호박 효능에 대해 알아보겠습니다. 단호박 효능 1. 항산화 작용 단호박은 다른 호박에 비해 베타카로틴이 훨씬 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 항산화 물질로서 체내의 세포의 손상회복에 도움이 됩니다. 세포를 보호하기도 하며 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 효능이 있습니다. 2. 당뇨예방 단효박은 이슐린 분비를 촉진하는 작용을 통해 신진대사와 조혈기능.. 2021. 10. 24.
BCAA 효능 효과 가지. 필수 아미노산 고르는법 안녕하세요. 생활정보입니다. BCAA 뜻 필수아미노산은 음식을 통해 보충해줘야 하는데 9가지의 필수아미노산 중 아이소류신, 류신, 발린 3가지의 필수 아미노산을 BCAA라고 부릅니다. 이를 분자사슬 아미노산이라고 합니다. BCAA는 류신2, 아이소류신1, 발린1의 비율로 구성됩니다. BCAA 효능, BCAA 효과 1. 근육 성장 증가 가장 유명하게 알려진 BCAA 효과는 근육성장 증가입니다. 루신은 근육운동 등 근육을 사용하는 경우에 빠르게 산화합니다. 운동 후 근육을 만드는 과정에서 단백질 합성을 자극해 근육 합성을 활성화하고 촉진하는 도움을 줍니다. 2. 근육통 감소 근육손상을 감소시켜 근육통이 나타나는 시간과 통증의 정도를 줄이는데 효과가 있습니다. BCAA가 운동 중 단백질 분해를 감소시키고 크레.. 2021. 10. 23.
그릭요거트 효능 7가지, 칼로리 유당불내증 안녕하세요. 생활정보입니다. 그릭요거트 요즘 집에서 그릭요거트를 꾸준하게 만들어 먹는 집이 많이 보이고 있습니다. 그릭요거트는 100g 기준으로 150kal 정도이며 유당불내증을 가지고 있느 경우에도 섭취가 용이한 건강에도 너무나 좋은 유제품입니다. 그릭요거트 칼로리는 식품별로 조금씩 차이가 나지만 단밸질 함량이 높고 포만감 또한 뛰어나기 때문에 다이어트에 정말 좋은 식품으로 유명합니다. 그릭요거트 효능 1. 풍부한 영양소 그릭요거트에는 각종 비타민과 영양이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 단백질이 많이 들어 있고 지방성분은 낮기 때문에 영양섭취를 위해 좋은 식품입니다. 유당불내증은 유제품 섭취시 유제품 속의 유당을 소화시킬 수 있는 효소인 락타아제가 부족해서 생기는 증상으로 설사 복통 등을 유발합니다.. 2021. 10. 22.
카무트 효능 6가지. 세렐늄 음식 카무트쌀 안녕하세요. 생활정보 입니다. 카무트 카무트를 카무트쌀이라고 많이 부르고 있습니다. 사실 카무트는 쌀보다는 밀에 가깝습니다. 호라산 밀이라고도 불리는 카무트 밀은 고대 이집트 지역 및 중동 지역에서 아주 오래 전부터 수확되었던 곡물입니다. 카무트 밀은 옛날 메소포타미아에서 유래되어 왔을 확률이 높습니다, 이 카무트 밀은 현재에서 이집트 무덤 발굴시 발견되고 있습니다. 4천년이 넘는 시간 살아남으며 강한 생명력을 입증하기도 한 이 카무트 밀은 실제로 만수르의 와이프도 챙겨 먹는다는 소문이 났을만큼 그 효과가 뛰어난 식품입니다. 카무트 밀에 대해 터키에서는 노아가 방주를 통해 카무트 밀을 실었다는 신화와 함께 카무트 밀의 모양과 선지자의 이야기를 통해 카멜의 치아 라고도 부릅니다. 카무트 밀은 현재 쌀의 대.. 2021. 10. 21.
흑염소 효능 8가지. 부작용, 기력회복 아리키돈산 보충 식품 안녕하세요. 생활정보 입니다. 흑염소 효능, 흑염소 엑기스 효능, 흑염소 진액 효능, 흑염소즙 효능 1. 수족냉증 개선 손발이 차가운 수족냉증을 가진 사람은 혈액 순환이 원활하지 않아 발생하는 경우가 대부분입니다. 흑염소는 따뜻한 성질을 가지고 있는 식품으로 손발이나 배가 차가운 사람의 증상을 개선시켜 줍니다. 2. 빈혈 예방 흑염소즙 효능입니다. 흑염소에는 철분이 풍부하게 들어있습니다. 따라서 빈혈의 예방과 증상 개선 효과가 있습니다. 3. 성인병 예방 흑염소는 지방이 적고 단밸질과 노화 예방에 좋은 토코페롤 성분이 많이 들어있습니다. 따라서 혈관 관련 질환과 각종 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다. 4. 뼈 건강 개선 흑염소에는 풍부한 칼슘이 함유되어 있습니다. 특히 노화로 인해 뼈가 약해진 노인 및.. 2021. 10. 20.
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