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부주상골 증후군, 발목 통증 아플때 발목뼈 발 안쪽통증 안녕하세요. 생활정보 입니다. 부주상골증후군 부주상골은 발목의 복사뼈 및 2cm 정도에 자리 잡고 있는 뼈입니다. 이 뼈는 존재하지 않더라도 건강상에는 전혀 문제가 되지 않습니다. 따라서 없어도 된다는 의미로 액세서리 뼈라고 불리기도 합니다. 부주상골 위치를 알면 어느 정도 육안으로도 식별이 가능합니다. 부조상골증후군은 이 뼈가 더 튀어나오게 되면서 통증이 생기는 질환을 이야기합니다. 청소년기에 나타날 수 있는 가장 대표적인 족부 질환 중 하나입니다. 부주상골증후군 증상, 발뼈튀어나옴, 발목안쪽통증, 발통증, 발목뼈 통증 부주상골증후군은 성장기에 뼈가 발달하는 시기 13~15세 사이 흔하게 나타나고 있습니다. 보통 일상생활을 하면서 느껴질 만한 통증으로 인해 불편함이나 증상이 없어 잘 알지 못하는 경우가.. 2021. 10. 13.
사카린 아스파탐 효능 부작용 인공감미료 설탕대체제 안녕하세요. 생활정보입니다. 사카린 사카린은 19세기 말에 만들어진 최초의 화학조미료입니다. 주로 많은 다이어트 식품에 포함되어 있으며 현재는 설탕, 아스파탐 이후 3번째로 가장 많은 곳에 사용되고 있는 감미료입니다. 인공감미료 사카린은 설탕과 비교했을 때 약 300배의 단맛을 낼 수 있습니다. 심지어 칼로리가 없습니다. 식품 뿐만 아니라 치약이나 여러 세척제, 의약품의 정제 코팅용으로 사용되기도 합니다. 사카린 효능 1. 충치를 예방합니다. 2. 당뇨병 예방과 치료에 도움을 줍니다. 3. 섭취시 소화가 되지 않으며 모두 배출되기에 당이나 칼로리가 몸에 전혀 남지 않습니다. 4. 혈당조절을 하기 쉬워 당뇨병 환자에게 유명합니다. 5. 암세포 증식을 억제합니다. 6. 항암 작용 효과가 있습니다. 아스파탐 .. 2021. 10. 12.
문어 효능 6가지. 타우린, 철분, 나이아신 항산화식품 안녕하세요. 생활정보입니다. 문어 우리가 흔히 접하는 해산물 중 하나입니다. 문어는 담백하고 쫄깃한 식감이 일품인데요. 그래서 회, 무침, 전골, 탕 등 다양한 요리로 활용하여 먹고 있습니다. 여름철 보양식으로 문어를 이야기하는데 오늘은 문어 효능이 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 문어 효능 1. 체중 감량 문어는 저지방 고단백 식푼입니다. 칼로리까지 낮아 다이어트를 하는 분들이 많이 찾는 식품 중 하나입니다. 지방의 함량은 낮고, 단백지로가 영양소의 함량은 높아 건강하게 체중을 감량할 수 있도록 도움을 줍니다. 2. 피로 회복 문어이 효능 중 가장 많이 언급되는 포인트가 있습니다. 바로 타우린인데요. 타우린 효능은 피로 회복에 도움이 되며, 지친 몸에 에너지와 활력을 더하기도 하여 원기회복 및 자.. 2021. 10. 11.
허리 삐끗했을때 허리통증 완화방법 안녕하세요. 생활정보입니다. 허리통증 허리는 인체에서 가장 중요한 부위입니다. 신체의 활동을 위해 많은 역할을 하는 부위기 때문이죠. 활용도가 높기 때문에 그만큼 부상의 위험도 높은 부위이기도 합니다. 다양한 상황에서 흔하게 허리가 삐끗하는 일이 생기는데 이러 인해 생길 수 있는 증상들에 대해 오늘 알아보도록 하겠습니다. 요추염좌 허리를 삐끗해을 때 요추염좌, 허리염좌는 허리뼈 부위의 뼈와 뼈를 이어주는 인대가 손상되어 통증이 발생하는 것을 이야기합니다. 요추염좌 원인으로 흔히 무거운 물건을 들거나 옮길 때 허리에 무리가 생기면서 허리를 삐끗했을 때 통증이 생기며 또한 허리에 무리가 되는 자세를 장시간 유지하거나 충격에 의해 염좌가 발생합니다. 앉았다가 일어나다가 허리를 삐끗했을때 갑자기 발생하는 경우도.. 2021. 10. 10.
허리 디스크 증상 원인 척추 디스크 예방하는법 안녕하세요. 생활정보입니다. 허리디스커, 척추디스크 허리디스크는 척추 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 하는 추간판(디스크)이 노화 및 외부의 충격, 잘못된 자세 등 복합적인 이유로 손상된 디스크가 빠져나오는 것을 이야기합니다. 허리 디스크 원인 1. 체중 과체중은 허리에 과한 부담이 되며 근육 및 척추에 추가적인 스트레스가 가해집니다. 2. 잘못된 생활자세 허리에 무리가 가는 자세를 오랜시간 유지하거나 무거운 물건을 들어올리는 경우 허리에 부담이 가는 자세로 갑자기 척추에 무리가 가면 발생하게 됩니다. 3. 운동부족 운동부족으로 인한 근력과 인대의 기능성이 약해져 허리에 부담이 가중되면서 발생하게 됩니다. 4. 흡연 디스크로 가는 산소의 공금량을 줄이며 조직의 분쇄에 영향을 미칩니다. 5. 유전적 원인 .. 2021. 10. 9.
가슴통증 갈비뼈통증 명치통증 윗배통증 안녕하세요. 생활정보입니다. 왼쪽 갈비뼈 통증 1. 갈비뼈 골절, 금 갈비뼈는 다른 뼈와 다르게 골절 및 금이 가는 경우에 잘 모르고 지나치는 경우가 있습니다. 왼쪽 갈비뼈 통증, 왼쪽 가슴 통증, 왼쪽 명치 통증이 느껴지면서 사라지지 않고 호흡시 통증이 지속적으로 느껴진다면 가장 단순하게 골절을 의심해 볼 수 있습니다. 2. 소화기관 장애 식사 후 왼쪽 갈비뼈 통증, 왼쪽 윗배 통증, 왼쪽 가슴 통증, 왼쪽 명치 통증이 느껴지면 소화가 잘 되지 않아 나타나는 증상일 수 있습니다. 대게 이런 통증은 시간이 지나면서 점차 좋아지게 됩니다. 하지만 빈번하게 증상이 나타나는 경우에는 병원을 찾아 진단을 받아보시길 바랍니다. 3. 급성췌장염 왼쪽 윗배 통증, 왼쪽 명치 통증이 느껴집니다. 아랫배 부위에서 통증이.. 2021. 10. 8.
체리혈관종 몸에 빨간점 피부 붉은 반점 안녕하세요. 생활정보입니다. 체리혈관종 체리혈관종이란 버찌혈관종이라고도 불립니다. 노인에게서 주로 발생되어 노인혈관종이라는 이름도 있습니다. 연령대와 성별, 인종에 관계없이 어느날 갑자기 몸 곳곳에 발생하며 대부분의 사람이 가지고 있을 정도로 흔하게 발생합니다. 체리색의 모세혈관이 터지거나 확장 및 혈관내벽세포가 증식되면서 보이는 피부 붉은반점, 몸에 빨간점으로 보통 크기가 작으며 대부분 악성이 아니라 양성입니다. 빨간펜으로 찍은 듯한 모양을 하고 있으며, 팔과 다리에 가장 자주 발생하고 있습니다. 이 반점은 붉은색, 보라색, 검은색 등 다양한 색으로 나타납니다. 도드라진 구형 모양을 하고 있으며 1개부터 수십개까지 나가기도 합니다. 신생아에게 발생하는 딸기혈관종과 얼핏 비슷하게 보일 수 있습니다. 하지.. 2021. 10. 7.
스테비아 효능 8가지. 천연 조미료 효소처리 안녕하세요. 생활정보입니다. 스테비아 단맛을 내는 천연 조미료 식물로 알려진 스테비아. 설탕처럼 단 맛은 나지만 건강을 해치지 않는 것으로 알려져 최근 설탕 대신 요리에 사용하는 경우가 많이 늘었다고 합니다. 그러면 이것 외에도 효소처리 스테비아 효능에는 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 스테비아 효능 1. 체중감량 스테비아에서 추출한 당분인 Reb-A 같은 경우에는 설탕보다 단 맛이 덜하면서 칼로리는 현저하게 낮다고 합니다. 아무래도 다이어트를 시작하면서 단 맛을 끊는게 어려운 법인데 이를 커피나 음료에 설탕 대신 넣어 마신다면 칼로리 걱정없이 마음 편히 먹을 수 있습니다. 2. 당뇨병 개선 단 맛이 느껴지기는 하는데 인슐린 감수성 증가로 혈당과 인슐린 수치에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 따라서.. 2021. 10. 6.
코로나19 코로나 검사결과 통보시간, 거리두기 변경사항 안녕하세요. 생활정보입니다. 코로나 검사결과 통보시간 코로나 검사를 할 수 있는 장소는 보통 지정된 의료기관 및 선변진료소, 보건소가 있습니다. 코로나 검사결과 통보시간은 검사한 기관과 검사 인원에 따라 조금씩 차이가 있습니다. 선변검사자의 경우 코로나 검사결과 통보시간은 강동구, 송파구는 검사일 당일, 이외 지역은 검사일 다음날 오전중으로 코로나19 음성일 경우 문자로 통보하며, 코로나19 양성일 경우에는 전화로 통보하고 있습니다. 코로나19 증상 순서 코로나19 증상은 기본적으로 발열, 기침, 피로감, 미각이나 후각의 상실 등으로 다양합니다. 코로나19 증상 순서는 발열, 기침, 근육통, 구토, 설사로 타 호흡계 질병들과 차이점이 있습니다. 1. 코로나19 증상 순서 코로나19 증상에도 순서가 있습니.. 2021. 10. 5.
변비 원인 쾌변하는법 차전자피 효능 똥잘나오는방법 안녕하세요. 생활정보입니다. 변비 원인 변비는 3~4일 정도 배변 활동일 한번씩 일어나는 경우를 이야기 합니다. 변비 원인에는 어떤게 있을까요? 일반적인 변비원인으로 잘못된 식습관, 과도한 스트레스, 수분 섭취가 부족할 때, 식이섬유가 부족할 때, 다이어트로 인해 섭취량이 현저하게 적을 때 등을 말할 수 있습니다. 또한 갑상선 기능 이상 및 대장암, 당뇨 등 질환이 변비원인이 되기도 합니다. 쾌변 하는법 변비는 일상생활 속에서의 작은 습관으로부터 충분히 예방 할 수 있습니다. 쾌변 하는법을 한번 살펴보도록 하겠습니다. 1. 충분한 수분 섭취 사람마다 하루 필요한 수분의 양이 다릅니다. 나에게 맞는 수분 양만큼을 찾아 섭취하는게 좋습니다. 특히 공복에 일어나 따뜻한 물을 한 잔 마시면 전체적인 혈액순환이나.. 2021. 10. 1.
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