구기자의 효능 6가지. 고지베리 구기자차 건구기자 분말 가루

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@픽사베이

 

구기자

 

진시황의 불로장생 음식으로 유명합니다. 구기자는 세계적으로 유명한 슈퍼푸드 중 하나인데요. 건구기자, 구기자 분말 가루 등 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 구기자의 맛은 달고 향이 은은하게 좋습니다.

 

구기자차 효능

 

구기자차는 구기자나무의 열매를 이용합니다. 구기자차는 혈액순환을 원활하게 해주며 몸의 저항력을 높여주고, 혈당 수치와 콜레스테롤을 내려주는 작용을 합니다. 구기자차는 특히 열을 내려주고 갈증을 완화시키며 기력을 회복시켜 땀을 많이 배출하였을때 특히 좋습니다.

 

구기자 효능

 

1. 혈액순환 효능

구기자에 들어있는 베타인 성분이 혈관 내 쌓인 콜레스테롤을 효과적으로 해출해 줍니다. 때문에 심근경색, 고혈압 등 혈관계 질환 예방에 좋습니다.

 

2. 면역력 향상

구기자에는 다당이라는 성분이 면역력과 깊은 연관이 있습니다. 백혈구 수치를 높여주고, 감기를 비롯한 여러가지 외부 바이러스로 인한 각종 질병을 예방하는 구기자의 효능이 있습니다.

 

3. 노화방지

구기자에 비타민C, 비타민B가 풍부하게 들어있습니다. 강력한 항산화 작용으로 노화 방지에 탁월합니다. 특히 구기자를 장기간 동안 먹는다면 흰머리 및 탈모가 생기는 것을 예방할 수 있습니다.

 

4. 눈 건강

구기자에 들어있는 베타카로틴 성분이 백내장 등 안구 질환과 시력을 보보하는 역할을 하며 전반적인 눈 건강을 유지시키는데 도움이 됩니다.

 

5. 당뇨 예방

당뇨를 치료할 수 있는 치료제는 현재까지 개발되지 않았습니다. 구기자차를 꾸준하게 먹을 경우 당뇨 예방 및 치료에 도움을 받을 수 있습니다. 구기자에 들어있는 루틴이라는 성분이 혈당을 효과적으로 조절해 줍니다.

 

6. 정력 향상

구기자는 정력을 향상시키는데 효능이 있습니다. 양기를 보충해 주고 꾸준하게 섭취해 주면 무기력증을 해소시켜주고 자양강장에 효과가 있습니다.

 

구기자 먹는법

 

구기자는 보통 말려저 차로 많이 먹습니다. 건구지를 견과류처럼 씹어 먹는 것도 좋다고 알려져 있습니다. 하루 10알 정도 섭취하는게 좋습니다.