본문 바로가기
반응형

식품정보49

자몽 효능 9가지. 시네트롤 함유된 과라나자몽오렌치추출물 칼로리 부작용? 안녕하세요. 생활정보입니다. 자몽 쌉싸름하면서 새콤달콤한 자몽. 다양한 효능이 많은 자몽입니다. 최근 다이어트 성분으로 인기가 많은 시네트롤을 구성하는 과일 중 하나입니다. 자몽 칼로리는 100g 기준으로 42.1kal로 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 시네트롤은 자몽, 오렌지, 과라나를 농축한 자몽오렌지 추출물 복합물로 구성되어 있으며 식품의약안전처에서도 인증받은 원료입니다. 체지방 감소에 도움이 된다 하여 최근 인기가 많죠. 자몽 효능과 시네트롤에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자몽 효능 1. 항산화식품, 암예방식품 자몽에는 베타카로틴, 리코펜 등 항산화 성분이 풍부하게 들어있는 식품으로 각종 질병이나 노화를 유발하는 체내의 활성산소를 제거하고 세포를 보호하며 암 세포의 발생과 전이를 억제함으로서 암을.. 2021. 10. 19.
모과 효능 7가지. 임산부 입덧 완화 음식, 위장에 좋은 차 안녕하세요. 생활정보 입니다. 모과 모과는 약을 복용하지 못하는 임산부에게 여러가지로 이로운 차입니다. 임산부 입덧 완화음식으로 유명하며 기침에 좋고, 위장에 좋은 차입니다. 감기약이나 소화제 성분을 확인해야 하는 임산부에게 평상시 모과차를 따뜻하게 마시면 정말 좋습니다. 모과 효능 1. 기침에 좋은 차 모과에는 풍부한 칼륨, 칼슘, 비타민C 성분이 들어있습니다. 따라서 만성적인 기침을 완화시키고 가래를 멈추는 효과가 있는 기침에 좋은 차 입니다. 기관지의 염증 및 통증 완화에도 도움을 주어 기관지를 보호하는 효능도 있습니다. 삶은 모과를 꿀과 함께 차로 마시면 기관지 건강에 좋으며 우리 몸을 따뜻하게 보호할 수 있습니다. 2. 다이어트 모과는 낮은 칼로리와 포만감을 제공하기 때문에 다이어트에 도움이 됩.. 2021. 10. 18.
아스파라거스 효능 7가지. 글루타치온 효과 풍부한 간에 좋은 음식 안녕하세요. 생활정보 입니다. 아스파라거스 글루타치온 아스파라긴산등이 풍부한 아스파라거스는 간에 좋은 음식으로도 유명합니다. 비타민B 군들이 풍부하여 뇌건강에 좋다고 알려져 있는 아스파라거스 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아스파라거스 효능 1. 뇌건강 아스파라거스는 비타민B1, B2와 엽산 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 뇌의 인지기능 저하를 예방하고 기역력의 향상을 돕는 작용을 합니다. 동시에 호모시스테인의 수치를 낮춰주며 혈관성 치매의 발생 위험을 줄여줍니다. 또한 풍부한 글루타치온 성분은 뇌의 세포 손상을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 노화방지 아스파라거스에는 풍부한 글루타치온이 함유되어 있습니다. 글루타치온은 체내 활성산소를 제거하여 세포를 보호하고 피부가 건강하도록 하며 자외선으로 인한 .. 2021. 10. 17.
문어 효능 6가지. 타우린, 철분, 나이아신 항산화식품 안녕하세요. 생활정보입니다. 문어 우리가 흔히 접하는 해산물 중 하나입니다. 문어는 담백하고 쫄깃한 식감이 일품인데요. 그래서 회, 무침, 전골, 탕 등 다양한 요리로 활용하여 먹고 있습니다. 여름철 보양식으로 문어를 이야기하는데 오늘은 문어 효능이 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 문어 효능 1. 체중 감량 문어는 저지방 고단백 식푼입니다. 칼로리까지 낮아 다이어트를 하는 분들이 많이 찾는 식품 중 하나입니다. 지방의 함량은 낮고, 단백지로가 영양소의 함량은 높아 건강하게 체중을 감량할 수 있도록 도움을 줍니다. 2. 피로 회복 문어이 효능 중 가장 많이 언급되는 포인트가 있습니다. 바로 타우린인데요. 타우린 효능은 피로 회복에 도움이 되며, 지친 몸에 에너지와 활력을 더하기도 하여 원기회복 및 자.. 2021. 10. 11.
반응형

티스토리툴바