모과 효능 7가지. 임산부 입덧 완화 음식, 위장에 좋은 차

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@픽사베이

 

모과

 

모과는 약을 복용하지 못하는 임산부에게 여러가지로 이로운 차입니다. 임산부 입덧 완화음식으로 유명하며 기침에 좋고, 위장에 좋은 차입니다. 감기약이나 소화제 성분을 확인해야 하는 임산부에게 평상시 모과차를 따뜻하게 마시면 정말 좋습니다.

 

모과 효능

 

1. 기침에 좋은 차

모과에는 풍부한 칼륨, 칼슘, 비타민C 성분이 들어있습니다. 따라서 만성적인 기침을 완화시키고 가래를 멈추는 효과가 있는 기침에 좋은 차 입니다. 기관지의 염증 및 통증 완화에도 도움을 주어 기관지를 보호하는 효능도 있습니다. 삶은 모과를 꿀과 함께 차로 마시면 기관지 건강에 좋으며 우리 몸을 따뜻하게 보호할 수 있습니다.

 

2. 다이어트

모과는 낮은 칼로리와 포만감을 제공하기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 다이어트와 함께 피부의 건강에도 좋습니다.

 

3. 피로 완화

모과에 풍부한 사과산이 체내의 노폐물인 젖산을 중화시켜 배출하는 작용을 합니다. 젖산은 우리 몸의 피로물질로 젖산이 쌓이면 피로감이 쉽게 나타나므로 젖산이 잘 배출되면 피로감을 완화시킬 수 있습니다.

 

4. 피부 미용

모과에는 풍부한 비타민C가 들어있습니다. 이 성분은 피부의 기미, 주근깨를 유발하는 멜라민 색소의 생성을 억제시켜주는 효능이 있습니다. 또한 피부에 영양을 공급하여 피부를 생기있게 만들어주는 효과가 있습니다.

 

5. 뼈 건강

모과는 연골조직을 부드럽게 하고 근골격을 튼튼하게 만드는 성분이 함유되어 있습니다. 통증완화 효과가 뛰어나고 또한 혈액순환 개선을 통해 팔다리가 저림이나 근육의 경련에도 치료효과가 뛰어난 것으로 유명합니다.

 

6. 위장에 좋은 차

모과에는 탄닌 성분이 풍부하게 들어있습니다. 설사증상의 치료와 예방 효과가 있는 위장에 좋은 차 입니다. 또한 사과산은 위장의 소화 효소의 분비를 촉진시켜 소화를 원활하도록 도우며 설사 및 구토, 식중독 증상이 있을 때 모과차를 마시면 증상이 완화되는 효과가 있어 위장에 좋은 차 입니다.

 

7. 입덧 완화음식

모과는 입덧이 심한 임산부들에게 입덧 완화음식으로 유명합니다. 모과의 사과산과 유기산 성분이 쇼화효소 분비를 촉진시켜 신체 신진대사를 원활하게 하여 임산부의 심한 입덧을 완화시키는데 좋은 음식입니다.

 

모과 부작용

 

모과는 산 성분이 강합니다. 따라서 치아가 약한 경우 섭취하는 것이 좋지 않습니다. 모과를 자주 섭취하는 경우 양치 및 가글 또한 자주 해주는 것이 좋습니다.