본문 바로가기
반응형

인생 발전소862

당근 효능 10가지 (칼로리, 먹는법, 부작용) 건강리뷰 입니다. 우리에게 가장 친근한 채소 중 하나. 바로 '당근'이죠. 당근이지~ 라는 TV 광고가 있었던 것처럼 알게 모르게 우리는 당근과 함께하고 있었습니다. 당근은 고대 그리스, 로마에서 뛰어난 해독작용이 있었다는 기록이 있는 건강한 채소인데요, 바로 옆 일본에서는 인삼에 버금가는 약재로 당근을 취급하고 있습니다. 당근의 효능 혈당수치를 낮추고 장 운동을 활발하게 한다. 당근에 들어있는 수용성 섬유질이 혈당수치를 낮추어 줍니다. 그리고 불용성 섬유질은 장 운동을 돕는 역할을 하죠. 시력이 향상되며 면역력을 높이고 혈압 조절에 도움이 된다. 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 베타카로틴이 비나민 A로 작용하여 우리 눈의 시력에 효능이 있습니다. 또한 칼륨이 풍부하기에 혈압 조절에도 도움을.. 2021. 7. 8.
스트레스성 공황장애 초기 증상 및 원인. 공황발작 극복 건강리뷰 입니다. 공황장애? 공황장애란 갑자기 불안과 극도의 두려움을 느끼는 발안장애를 이야기 합니다. 공황장애 환자들은 초조함과 심한 불안함, 죽을 것 같은 공포를 느끼며 따라서 호흡곤란, 흉통이나 가슴 답답함 및 어지러움 등 다양한 신체증상이 나타나게 됩니다. 특히 공공장소에서 극심한 공포를 느끼는 광장 공포증이 동반되기도 합니다. 대표적으로 과거 MBC 무한도전의 정형돈이 겪었던 공황장애가 위와 같은 부류입니다. 공황장애는 여성이 남성보다 발병률이 높게 나타나며, 대부분 20~30대 사이에서 가장 흔하게 나타나고 있습니다. 공황장애 원인 현재까지 공황장애는 외부적인 스트레스, 개인적인 인생 경험 및 생물학적인 원인, 특히 어릴적 경험에 의해 복합적인 이유로작용하여 발생되고 있습니다. 인지적인 요인과.. 2021. 6. 27.
도박 중독 치료법, 도박 중독 원인, 도박 상담 방법 건강리뷰 입니다. 오늘은 도박중독에 대해 알아보겠습니다. 평소 카드 및 화투 등 도박에 큰 돈을 잃은 경험이 있는 분들에게 도움이 되었음 좋겠습니다. 중독 이란? 중독이란 특정 행동이 인체나 생활리듬에 유해한 결과를 타나내고 있음에도 강박적으로 찾고 통제와 중단이 불가능한 상태를 뜻합니다. 처음부터 물질이나 행동에 중독되는 사람들은 없습니다. 하지만 특정 행동을 반복하다 보면 긍정적인 효과만 인지해 자신이 중독 상태인 것을 알지 못하는 상태가 되는 상황에 빠집니다. 중독에는 크게 두가지 형태가 있습니다. 마약과 같은 특정 물질에 의한 물질중독이 있고, 게임과 같은 행위에 대한 행위 중독이 있습니다. 오늘 주제인 도박중독은 '행동 중독'에 속합니다. 도박중독 원인? 도박중독의 원인은 심리적 원인, 사회적 .. 2021. 6. 26.
도파민 담배 금연 효과 금단증상 현상 건강리뷰 입니다. 신경전달물질 중 하나인 도파민은 뇌세포의 흥분을 전달하는 역할을 하고 있습니다. 도파민으로 인해 우리는 기분이 좋음을 느낄 수 있죠. 도파민 분비가 부족하거나 과하게 되면 우리에게 어떤 증상이 나타날까요? 또한 도파민과 금연의 관계에 대해 알아보고 금연을 위한 약의 원리를 알아보겠습니다. 도파민 부족 증상 도파민은 행복 호르몬이라고도 불립니다. 따라서 우리의 기분을 좋게 만드는 기능을 하는데요. 도파민이 부족하게 되면 우리는 행복을 잃은 여러 증상을 겪을 수 있습니다. 우울증 증상 도파민의 분비가 감소하게 되었을 때 우리는 우울증 증상을 겪게 됩니다. 뇌의 신경전달회로에 문제가 생겨 도파민의 분비량이 줄어들게 되면 감정조절이 어려워지고 기분이 저하되는 현상이 나타납니다. 하지불안증 다리.. 2021. 6. 25.
반응형

티스토리툴바