도파민 담배 금연 효과 금단증상 현상

건강리뷰 입니다.

 

 

신경전달물질 중 하나인 도파민은 뇌세포의 흥분을 전달하는 역할을 하고 있습니다. 도파민으로 인해 우리는 기분이 좋음을 느낄 수 있죠. 도파민 분비가 부족하거나 과하게 되면 우리에게 어떤 증상이 나타날까요? 또한 도파민과 금연의 관계에 대해 알아보고 금연을 위한 약의 원리를 알아보겠습니다.

 

도파민 부족 증상

 

도파민은 행복 호르몬이라고도 불립니다. 따라서 우리의 기분을 좋게 만드는 기능을 하는데요. 도파민이 부족하게 되면 우리는 행복을 잃은 여러 증상을 겪을 수 있습니다.

 

• 우울증 증상

도파민의 분비가 감소하게 되었을 때 우리는 우울증 증상을 겪게 됩니다. 뇌의 신경전달회로에 문제가 생겨 도파민의 분비량이 줄어들게 되면 감정조절이 어려워지고 기분이 저하되는 현상이 나타납니다.

 

• 하지불안증

다리에 이상 감각을 느끼고 불편함을 느끼는 하지불안증후군 증상. 하지불안증후군을 겪게 되면 다리가 간지럽고 전기가 흐르는것처럼 콕콕 쑤시는 느낌을 받습니다. 특히 활동이 많은 낮보다는 움직임이 없는 밤에 증상이 더 많이 느껴지게 되는데요. 하지불안증후군을 앓고 있는 사람들은 수면에 깊게 빠지지 못해 수면장애를 동반하게 됩니다. 하지불안증후군의 원인으로 꼽히는 것이 바로 도파민 부족 현상입니다.

 

• 파킨슨병

파킨슨병은 퇴행성 질병 중 하나로 주로 노인층에서 자주 나타나고 있습니다. 파킨슨병 역시 도파민을 분비하는 신경세포에 문제가 생겨 발생하게 되는 경우도 있는데요. 파킨슨병은 온몸의 근육이 경직되면서 움직임에 제약이 생기게 되고 걸음마저 불편해지는 질병입니다.

 

도파민 과다 증상

 

도파민은 부족해도 문제가 생기지만 과도하게 분비되면 더 큰 문제가 생기게 됩니다.

 

• 중독 문제

도파민이 과도하게 분비되면 대표적으로 중독문제가 생기게 됩니다. 도파민은 자극적인 활동을 할 때 분비되는 특성을 가지고 있는데 이로 인해 뇌의 도파민 수용저장소가 부족해지게 됩니다. 따라서 이전 보다 더 자극적인 행동을 찾게 됩니다. 도박 및 쇼핑 중독이 위의 예시가 될 수 있겠네요.

 

• 집중력 저하

도파민이 과다하게 분비되는 것은 우리가 흥분을 계속하고 있다는 말과 같습니다. 따라서 일상생활에서 집중력을 가지지 못하고 기분에 좌지우지하는 현상이 생길 수 있는데요. 타인의 시선에서 즉흥적인 말과 행동으로 주의를 흐뜨러뜨릴 수 있고 산만해 보이기도 합니다.

 

• 과잉 행동

도파민 과다 분비로 흥분감을 주체하지 못하는 경우 과잉 행동이 나타날 수 있습니다. 차분하게 있지 못하고 다른 사람들에게 피해를 야기하기도 하며, 자칫 큰 범죄로 이어지게 됩니다.

 

도파민과 금연의 관계

 

금연과 도파민은 어떤 관계를 가지고 있을까요? 연구에 의하면 도파민의 분비를 조절하는 것이 금연의 성공 여부가 갈린다고 합니다. 먼저 흡연 욕구는 도파민과 강한 연관이 있습니다. 흡연자가 니코틴 중독이 되면 스트레스 호르몬이 과다 분비되어 교감신경이 흥분하며 흡역 욕구가 생기는 악순환이 이어지게 되죠.

 

이때 니코틴이 우리 몸에 적절하게 들어오지 않으면 흡연자들은 초조해하고 성격이 급해지는 등 금단현상을 보이게 됩니다. 따라서 금연은 무턱대로 담배를 안피는거로만 생각하면 어렵고 도파민과의 이해관계에서 공부하면서 스스로 컨트롤하는게 더 성공확률이 높습니다.

 

금연효과

 

보건소에서 안내하고 있는 금연효과 입니다.

 

1. 20분 후 : 혈압, 맥박이 정상수치가 된다.
2. 24시간 후 : 심장발작 확률이 줄어든다.
3. 1년 후 : 관상동맥 심장질환의 위험률이 절반으로 줄어든다.
4. 5년 후 : 뇌졸중의 위험률이 현저히 줄어든다.
5. 15년 후 : 관상동맥 심장질환 위험률이 비흡연자와 비슷해진다.