반응형 식품정보49 산수유 효능 7가지. 산수유나무 여성 갱년기 안녕하세요. 생활정보입니다. 산수유 산수유는 층층나무속에 속하는 나무에서 자라는 열매이며 산수유 나무는 8월에서 10월에 빨갛게 익은 열매를 맺습니다. 산수유나무의 잎은 나물로 섭취하고 산수유나무 껍질은 한약재로 쓰이고 있습니다. 또한, 산수유 열매는 신맛, 단맛, 떫은 맛을 가지고 있으며 옛날부터 약재로 많이 사용되기로 유명합니다. 차로 섭취하거나 술을 담궈 먹으면 더 좋습니다. 산수유 효능, 산수유차 1. 성인병 예방 산수유는 칼륨 성분이 풍부하여 나트륨과 수분을 체내로 배출시켜 혈량이 증가되는 것을 막아주어 고혈압을 예방할 수 있습니다. 또한 혈관 노폐물을 배출시키는 것을 도와주어 혈관을 깨끗하게 유지하여 동맥경화와 같은 성인병을 예방할 수 있습니다. 2. 인슐린 분비 촉진 산수유는 췌장에서 인슐린.. 2021. 12. 2. 딸기 효능 7가지. 산딸기 라즈베리 뱀딸기 장운동촉진 눈건강 유방암에 좋은 음식 안녕하세요. 생활정보입니다. 딸기 그냥 먹어도 맛있고 디저트로 먹어도 맛있는 딸기는 빨갛고 수분이 많은 것이 특징입니다. 일반 딸기 외에도 라즈베리라고 알려진 산딸기와 뱀딸기 등 종류가 다양하게 알려져 있습니다. 비타민C를 포함하여 몸에 도움이 되는 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 딸기는 어떤 효능을 가지고 있을까요? 딸기 효능 1. 피부미용 비타민C 과일인 딸기는 피부의 미백에 도움을 주며 콜라겐 생성을 도와 피부의 주름을 예방하고 노화를 막는 역할을 합니다. 여드름을 완화하는데 도움이 된다고 하여 트러블성 피부가 섭취하면 특히 좋습니다. 2. 면역력 증가 딸기의 풍부한 비타민C는 면역력을 증가시키는데 도움을 주어 감기와 같은 면역력 저하로 인해 발생하는 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 딸기에는 항산화.. 2021. 12. 1. 거울제철 대방어 효능 칼로리 제철음식 안녕하세요. 생활정보입니다. 대방어 겨울에 꼭 먹고 넘어가야 하는 음식으로 유명하죠. 회를 좋아하는 분들은 이맘때가 되기를 기다리는 분들도 있을거에요. 바로 대방어 회 입니다. 가을에는 전어로 입을 즐겁게 하였으면 겨울에는 과메기와 대방어를 절대 빼놓을 수 없죠. 등 푸른 생선 중에서도 특히 농후한 맛이 있어 생선회 및 구이 등 요리법도 다양합니다. 이번 글에서는 등 푸른 생선 중에서도 최고의 영양가를 자랑하고 있는 방어의 영양과 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 방어 효능 방어에는 혈액이 집중되어 진빨간색을 띠는 부분에 타우린 성분이 풍부하게 들어있습니다. 영양 드링크제에도 배함되어 있는 경우가 많은 타우린에는 호메오스타시스 작용을 하게 됩니다. 호메오스타시스는 항상성을 의미하는 것으로 정상적인 상태.. 2021. 11. 30. 전어 효능 5가지. 음식활성산소 억제 피로감 피로누적 개선 안녕하세요. 생활정보입니다. 가을전어, 전어 전어는 우리나라 서해안 또는 남해안에서 많이 잡히는 물고기입니다. 주로 10월~11월 사이에 전어철로 유명한데요. '가을전어' 단어와 '집 나간 며느리가 전어 맛 때문에 돌아온다'라는 말이 있을 정도로 전어의 맛이 이때 가장 뛰어나다고 알려져 있습니다. 오늘은 전어 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전어 효능 1. 두뇌건강 관리 전어에는 뇌의 신경작용에 도움이 되는 글루타민이 풍부하게 들어 있습니다. 전어에 함유된 DHA와 EPA도 두뇌건강 관리에 도움이 되는 불포화지방산 성분입니다. 따라서 두뇌건강 관리에 효과적입니다. 2. 뼈 건강 전어를 구이 및 회로 ㅅ버취할 경우 뼈가 있는 채로 먹는게 대부분입니다. 전어의 뼈에는 우유 2배 가량의 칼슘이 들어있습니다.. 2021. 11. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음 반응형
