반응형 식품정보49 ABC 주스 효능 8가지. 부작용. 만드는법. 내장지방분해 ABC 쥬스 안녕하세요. 건강리뷰입니다. ABC주스 ABC주스는 사과와 비트 당근을 이용하여 만든 주스입니다. 내장지방 분해가 잘된다고 알려진 이후 엄청난 인기를 얻고 있는 쥬스입니다. 사과의 A, 비트의 B, 당근의 C 재료의 앞 글자를 따서 지은 ABC주스인데요. 각 재료의 좋은 성분을 모두 섭취할 수 있기에 좋은 장점을 가진 식품입니다. ABC 주스 효능 1. 해독작용 ABC쥬스는 다양한 재료가 가진 디톡스 효과가 뛰어나 디톡스 음료로 활용하면 좋습니다. 특히 운동을 하고 ABC주스를 섭취하신다면 다이어트 효과에 매우 효과적입니다. 2. 면역력 증진 ABC주스에는 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 따라서 몸의 면역력 증진에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이로 인해 각종 질병을 예방할 수 있고 호흡기 .. 2021. 7. 26. 고구마 효능 생고구마 영양성분 칼로리 다이어트 안녕하세요. 건강리뷰입니다. 고구마 추운 겨울이 되고 한국인이라면 누구나 생각나는 고구마. 그만큼 맛있기도 하고, 종류가 다양하며 요리하기도 쉬운 식품 중 하나입니다. 고구마는 주로 생고구마, 찐고구마, 군고구마, 고구마튀김 등 다양한 방법으로 조리하여 섭취하게 되는데요. 다이어트를 하고 있는 분들은 고구마를 주로 드시는게 포만감을 위해 섭취하고 있습니다. 포만감이외에 고구마는 어떤 효능이 있을까요? 고구마 칼로리 및 영양성분 1회 제공량당 함량 100g - 열량 85kal - 지방 0.1g - 포화지방 0g - 다불포화지방 0g - 단일불포화지방 0g - 콜레스테롤 0mg - 나트륨 55mg - 칼륨 337mg - 탄수화물 20g - 식이섬유 3g - 당류 4.2g - 단백질 1.6g - 비타민A 14.. 2021. 7. 26. 비트 효능 7가지, 먹는법, 보관법, 말린 레드 비트 안녕하세요. 건강리뷰입니다. 비트 붉은 색인 식품으로 아삭한 식감때문에 '빨간무'라는 별명을 가지고 있습니다. 오늘은 비트의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비트 효능 1. 다이어트 비트는 100g당 43kal로 다이어트 식품으로 알려져 있습니다. 비트 효능으로는 열량이 낮은데다가 섬유질이 1일 권장 섭취량의 11%나 함유하고 있어 장을 건강하게 하여 다이어트에 좋습니다. 2. 각종 비타민 다량 함유 비트는 100g에 엽산의 일종인 비타민B가 하루 권장량의 29%, 비타민A의 경우 1%, 비타민C는 8% 등 각종 비타민이 다량 함유되어 있습니다. 3. 해독 작용 비트에 들어있는 베타레인이라는 성분이 체내에서 해독 작용을 도와줍니다. 4. 소염 작용 해독 작용을 일으키는 베타레인 성분이 강력한 .. 2021. 7. 26. 탄산수 효능 7가지 안녕하세요. 건강리뷰입니다. 탄산수 콜라, 사이다를 대신해 다이어트를 하신 분들이 찾으시는 탄산수. 최근 식수로 마시기도 하면서 요리에도 쓰이는 등 다양한 방면에 쓰이고 있습니다. 오늘은 탄산수 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탄산수 효능 1. 소화기능 개선 탄산수 효능으로 소화를 촉진시키는 효능이 있습니다. 탄산은 구강 내 점막을 자극시켜 침샘의 분비가 활발하도록 하여 소화에 도움이 됩니다. 2. 다이어트 식사 전에 탄산수를 마시면 포만감을 줍니다. 따라서 식사량을 자동적으로 조절하게 되는데요. 또한 탄산수의 칼로리는 플레인 기준으로 0kal로 아무리 많이 마시더라도 살이 찌지 않습니다. 물이 아닌 다른 음료가 필요할 때 다이어트에 부담이 되지않는게 바로 탄산수 입니다. 3. 피부미용 탄산.. 2021. 7. 26. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 다음 반응형
