반응형 건강식품53 로얄젤리 효능 및 부작용 오늘은 자연에서 찾은 특별한 선물, 로얄젤리에 대해 이야기하고자 합니다. 로얄젤리는 오랫동안 건강 보조제로 인기를 끌어온 자연의 보석으로, 건강과 아름다움을 동시에 채울 수 있는 놀라운 효과를 지니고 있습니다. 이 글에서는 로얄젤리의 기원, 주요 성분, 건강상의 이점, 그리고 아름다움에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 로얄젤리의 기원과 제조 방법 로얄젤리는 꿀벌의 분비물 중 하나로, 특별한 화분으로서 여왕벌에게만 주어지는 영양소입니다. 꿀벌은 꿀과 꿀벌 젤리를 제조할 때 사용되는 꽃의 꽃가루와 꿀로부터 로얄젤리를 생산합니다. 이로 인해 로얄젤리는 비타민, 미네랄, 아미노산, 항산화 물질 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 로얄젤리의 주요 성분 로얄젤리는 풍부한 영양소로 가득.. 2023. 8. 6. 마늘종 마늘쫑 효능 및 영양성분 마늘종은 마늘의 꽃줄기로 자세하게 설명하면 숭숙한 꽃대의 속줄기를 의미합니다. 지역에 따라 차이가 있으나 품질이 좋은 마늘쫑을 수확할 수 있는 시기는 5월초 입니다. 맛과 묵직하고 밀도 높은 식감을 가지고 있으며 마늘과 마찬가지로 여러 식물화학성분 및 황화합물을 함유하고 있기도 하여 건강에도 큰 도움이 됩니다. 쉽게 말하자면 마늘쫑은 마늘의 채소버전이라 볼 수 있습니다. 마늘쫑 영양성분 칼로리 : 53kal 수분 : 84% 단백질 : 2% 탄수화물 : 13.4% 당분 : 5.5% 식이섬유 : 4.6% 무기질 : 약 6% 전후의 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 아연, 셀레늄 마늘쫑은 채소류 중에서도 비교적 영양밀도가 상당히 높은 편으로 영양소 함량 측면에서 가성비가 상당히 좋은 식재료라고 볼 수 있습니다. .. 2023. 8. 3. 탄산수 효능 및 부작용 다이어트 이산화탄소가 용해된 물이나 음료, 즉 탄산수 및 탄산음료는 특유의 톡 쏘는 식감과 탄산가스가 주는 추가적 작용으로 인해 맛이나 액체 자체의 온도 등을 떠나 색다른 느낌을 받을 수 있어 매우 인기가 높습니다. 이로 인해 탄산에 거의 중독되다시피하여 손에서 놓지 않는 사람들이 많습니다. 하지만 탄산 자체가 건강에 도움이 되는 것인지 해가 되는 것이지 여부에 대해서는 의견이 갈리고 있습니다. 탄산수 치아 손상 물에 비해 pH가 약산성인 탄산수는 치아를 손상시킬 수 있다는 우려가 제기되고 있으며, 실제로 이와 관련한 여러건의 연구도 진행된 상태입니다. 한 사례를 소개하자면 일주일의 기간동안 치아를 각각 식염수와 탄산수에 하루 3번 15분씩 담근 후 경과를 관찰한 연구에서 유의미한 수준의 차이가 발생하였는데 탄산.. 2023. 7. 14. 감자 효능 칼로리 다이어트 찐감자 삶은감자 감자는 과거 구황작물로서 활용되었지만 현대에 들어서는 다양한 조리법에 대한 적응성과 타재료에 대한 조화도가 높아 매우 맛있는 요리를 만들 수 있는 식재료 중 하나로 자리매김 하고 있습니다. 그러나 워낙 맛이 좋기 때문인지 몰라도 건강이나 다이어트에 도움이 되는지 여부에 대해서는 의견이 갈리는 경우를 종종 볼 수 있습니다. 이번 글은 감자의 영양성분 및 여러 자료의 내용을 바탕으로 감자의 칼로리와 효능 다이어트 활용 방법 등에 대해 알아보았습니다. 감자 칼로리 우리나라에서 약 80% 가까이 소비되는 감자의 품장은 수미감자입니다. 이러한 수미감자의 열량은 생것이 약 70kal 이며, 찔 경우 75kal, 삶을 경우 76kal, 구울 경우 85kal입니다. 감자는 조리시 수분이 약간 날아가므로 중량대비 칼로리.. 2023. 7. 13. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 다음 반응형
