감태 효능 6가지. 불면증에 좋은 음식 감태추출물, 감태환 부작용?

안녕하세요. 건강리뷰입니다.

@감태아님

 

 

감태

 

감태에 대해 알고 계신가요? 감태는 갈조식물 다시사목 미역과의 해조류입니다. 천연 불면증약으로 불릴정도로 감채추출물 효능은 밤에 잠을 편하게 들게 하는데 효과적입니다. 하지만 감태 효능은 이외에도 다양한 효능들이 있습니다. 오늘은 감태의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

감태효능

 

1. 불면증 완화, 불면증에 좋은 음식

많은 사람들이 알고 있는 감태 효능은 불면증에 좋다는 것입니다. 감태에 함유된 플로로탄닌이라는 성분이 주 원인이죠. 이 성분은 중추 신경계의 흥분을 억제시켜주며 스트레스 및 걱정, 근심 등 예민해진 신경을 완화시켜주는 역할을 합니다. 이로 인해 편안한 숙면을 취할 수 잇어 천연 식품 중 불면증에 좋은 음식 1위를 차지하고 있습니다.

 

2. 항암효과

감태에는 해조류에 많이 들어있는 성분인 후코이단이 많이 함유되어 있습니다. 후코이단은 암세포가 성장하는 것을 억제하여 항암 효과가 매우 뛰어나다고 알려져 있습니다.

 

3. 성인병 예방

감태에는 칼륨이 풍부하게 들어있습니다. 칼륨의 역할은 체내에 남아 있는 나트륨을 체외로 배출 시켜 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 또한 혈관 속에 있는 콜레스테롤 수치를 낮추기도 하며 동맥경화, 당뇨병 등 성인병 예방에 좋다고 알려져 있습니다.

 

4. 시력 건강

감태추출물에는 비타민A가 풍부하게 들어있습니다. 비타민A는 체내에서 로돕신이라는 물질을 생성하여 시력이 저하되는 것을 막아 야맹증에 효과가 있습니다. 면역력 개선에도 효율적으로 각막이나 결막에 생기는 염증을 막아줍니다.

 

5. 노화예방

해양 폴리페놀이라는 성분은 감태에 풍부합니다. 이 성분은 항산화 작용을 하는 것으로 세포의 노화를 예방하는데 탁월하죠. 다른 해조류 보다 감태에는 이 성분이 10배 이상 들어있어 항산화 작용이 매우 뛰어난 식품으로 유명합니다.

 

6. 뼈 건강

칼륨 뿐 아니라 칼슘도 풍부하게 들어있습니다. 우유의 6배에 달하는 칼슘이 있는 것으로 감태환은 골다공증 예방 및 성장기 아이들에게 정말 좋습니다.

 

감태 부작용

 

감태는 해조류 알레르기를 유발할 수 있는 식품입니다. 따라서 적당량을 섭취하는게 좋으며 부작용이 나타나면 바로 병원을 찾아가는게 좋습니다.