맥주 효모 효과 8가지. 탈모에 좋은 음식 맥주효모!

안녕하세요. 건강리뷰입니다.

@픽사베이

맥주효모

 

여러분 맥주가 탈모에 좋다는 것! 알고 계셨나요? 탈모에 좋다고 유명한 음식인 맥주효모에는 세레늄이 많이 들어있습니다. 물론 맥주보다 마늘에는 100배 더 많이 들어가 있다고 알려져 있지만 우리는 마늘보다 맥주가 더 먹고 싶은걸요? 오늘은 탈모예방 효과 외에도 다양한 맥주효모의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

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1. 탈모예방음식

매주효모의 대표적인 효능은 탈모에 좋다는 것입니다. 독일의 맥주공장 노동자들이 연구를 진행한 결과 맥주 효모에 함유된 단백질과 비오틴 성분이 모발의 건강을 지켜주고 모발에 영양을 공급하여 탈모예방에 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

2. 면역력 강화

맥주효모에는 베타글루칸 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화작용을 통해 활성산소의 활동을 억제하여 제거하고 면역세포의 활동을 촉진시켜 주는 역할을 합니다.

 

3. 암예방

맥주효모를 꾸준하게 섭취하면 암세포의 증식을 억제하고 제거하는데 효과를 볼 수 있습니다. 특히 유방암에 맥주효모가 좋다고 알려져 있습니다.

 

4. 피로회복

맥주효모에는 미네랄과 비타민B가 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들은 피로회복을 돕는 작용을 합니다. 또한 신체의 신진대사가 잘 이루어질 수 있도록 촉진시켜주며 체내의 노폐물 배출에도 좋은 효과가 있습니다.

 

5. 노화방지

맥주효모에 들어있는 세레늄 성분은 항산화 작용 성분입니다. 체내에서 활성산소를 제거하고 작용을 억제하여 피부 산화를 방지하여 노화를 방지하는데 좋은 효과가 있습니다.

 

6. 콜레스테롤 제거

맥주효모에는 크롬 성분이 들어있습니다. 이 성분은 체내의 콜레스테롤을 제거하면서 콜레스테롤 수치가 낮아지도록 도와주는 효능을 가지고 있습니다.

 

7. 피부건강

맥주효모 효과로 맥주효모에 풍부한 비오틴 성분은 피부의 건강에 좋은 효능을 보입니다. 비타민 대사를 촉진시켜 피부를 깨끗하게 만들어 주는 효과도 있으며 섭취 외에도 맥주효모를 이용하여 세안을 하거나 팩을 하는 경우 피부에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

8. 손톱, 발톱성장

맥주효모는 단백실 성분이 풍부합니다. 따라서 탈모에 좋은 음식이라고 알려져 있죠. 하지만 단백질을 우리 몸에서 머리카락 건강에만 좋은 것이 아닙니다. 단백질은 신체의 구성을 담당하는 물질이라 손톱, 발톱 건강에도 맥주효모는 효과를 보입니다. 맥주효모는 흡수율이 좋아 효율적인 단백질을 공급해주기 때문에 꾸준히 섭취하면 손톱, 발톱에 좋은 효능을 보이며 맥주효모환, 맥주효모 분말 등 꾸준히 섭취하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

맥주효모 먹는법

 

맥주효모를 먹기 위해 맥주를 마시는 것은 아닙니다. 맥주효모는 주로 맥주효모분말 및 맥주효모환으로 쉽게 접할 수 있습니다. 맥주효모를 고르는 법으로는 필수 아미노산 함량이 정확히 기재되어 있는 제품을 선택해야 하며, 만약 아미노산 혼합제제가 써있다면 구매하는 것을 멈추시길 바랍니다.

 

아무리 몸에 좋아도 맥주효모를 다량으로 섭취하는 것은 금물입니다. 보통 맥주효모는 1일 최대 5g으로 소량으로 섭취하시는 것을 권고드립니다.

 

맥주효모 부작용

 

맥주효모를 과도하게 섭취하는 경우 알레르기 반응 및 설사와 같은 부작용을 보일 수 있습니다. 특히 통풍환자의 경우 맥주효모 섭취에 주의하시길 바랍니다!