가르시니아 효능 부작용 간손상

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@픽사베이

 

가르시니아

 

가르시니아는 인도 남서부에 자생하는 열대식물입니다. 가르시니아는 캄보지아 열매의 껍질에서 추출한 건데요. 현재까지 국내에서 다소 생소한 식품이지만 서양에서는 아주 오래전부터 가르시니아를 천연 다이어트 보조제로 사용할만큼 유명한 제품입니다. 최근 방송 매체를 통해 국내에서도 다양하게 소개되고 있는 가르시니아 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

가르시니아 효능

 

1. 심혈관 질환 예방

가르시니아에 함유된 HCA 성분은 탄수화물의 지방 합성을 억제시켜 체지방을 감소하고 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜 혈류 개선 및 혈액순환에 도움을 줍니다. 꾸준하게 섭취하게 되면 동맥경화, 심장마비, 뇌졸증, 고지혈증 등 각족 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

 

2. 식욕 억제 효과

가르시니아에 들어있는 글리코겐 이라는 성분이 대뇌 시상 하부의 중추를 자극하여 식욕을 억제할 수 있게 합니다. 또한 더 많은 에너지를 생성시키고 기초대사량을 높여줍니다. 혈중 포도당의 농도도 조절시켜주며 공복감 억제에도 도움을 줍니다.

 

3. 신체변화와 순수 근육량 증가

운동하기 전 몸에 열을 내기 전에 섭취하면 피하지방, 내장지방을 태워 신체 구성이 변화되는 동시에 순수한 근육량이 증가되는 효능이 있습니다.

 

4. 나쁜 콜레스테롤 감소

신진대사를 촉진시켜 뇌질환이나 동맥경화를 예방할 수 있습니다.

 

5. 염증 완화

캄보지아 추출물은 염증을 완화시키는 효과가 있으며 HCA가 산화스트레스 및 염증 개선을 통하여 염증 관련 질환을 예방하는 효과가 있습니다.