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인생 발전소862

등통증 원인 8가지. 등아플때! 안녕하세요. 건강리뷰입니다. 등통증 무거운 물건을 들거나 좋지 않은 자세로 오래 앉아있으면 담에 걸린 듯 등에 통증이 느껴집니다. 일시적인 경우가 대부분이지만 가끔 심각한 질환에 의한 경우일 수도 있기에 항상 주의해야 하는데요. 오늘은 부위별 등통증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오른쪽 등통증 1. 근막등통증후군 근막은 근육을 둘러싼 얇은 막입니다. 갑작스럽게 근육을 사용하거나 긴장을 하면 결절이 생기면서 근막이 뭉칠 수 있는데요. 이때 허리나 어깨, 목덜미의 통증과 함께 나타날 수 있습니다. 2. 담적병 담적은 위에서 정상적으로 소화되지 못한 음식물 등이 외벽에 쌓이면서 굳어버리는 현상입니다. 제거하지 않고 계속 쌓이게 되면 혈관이나 림프액을 타고 전신으로 독소가 퍼질 수 있습니다. 그 과정에서 오른쪽.. 2021. 7. 29.
수박 효능 8가지. 수박껍질 수박씨 효능 칼로리 안녕하세요. 건강리뷰 입니다. 수박 수박을 과일로 알고 있는 분들이 대부분이죠? 사실 수박은 쌍떡잎식물로 박과의 덩굴성 한해살이풀입니다. 수박은 갈증을 해소시켜주는 시원함의 대명사로 유명하죠. 수박 칼로리는 100g 당 30.4kal로 칼로리가 낮은 식품이 속하여 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 수박을 드실때 껍질을 함께 먹으면 더 좋다고도 알려져 있죠. 오늘은 수박에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수박 효능 1. 이뇨 작용 활발 수박은 90% 이상이 물로 이뤄져 있습니다. 아미노산의 일종인 시트룰린이라는 성분이 함유되어 있으며, 시트룰린은 체내 단백질을 효소로 바꿔 소변을 배출시키는데 수박이 효과적입니다. 과육이 아닌 수박 껍질에 다량 함유되어 있으니 수박껍질도 드셔보시는 것을 추천드립니.. 2021. 7. 28.
자두 효능 7가지. 칼로리 건자두 말린자두 변비에 좋은 음식 안녕하세요. 건강리뷰 입니다. 자두 여름 제철과일 중 자두는 품종만 30여종으로 전세계에 분포되어 있습니다. 하지만 실질적으로 인정받는 품종은 동양계자두, 유럽계자두, 미국자두 밖에 없습니다. 자두 품종 종류로는 대석, 후무사, 홍로센 등이 있습니다. 자두는 식이섬유가 풍부하여 다이어트식품으로도 인기가 매우 많습니다. 특히 말린자두인 건자두는 변비에 좋다고 알려져 더 유명합니다. 오늘은 자두의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 자두 효능 1. 혈관건강 자두에는 플라보노이드, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 체내의 중성지방 및 콜레스테롤 수치를 작용을 합니다. 따라서 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등을 예방할 수 있습니다. 2. 항암효과 자두에는 각종 비타민과 항암작용을 하는 크립토잔틴, 제아잔틴 등이 풍부하.. 2021. 7. 28.
우유 효능 6가지. 유당불내증 증상 부작용 칼로리 안녕하세요. 건강리뷰입니다. 우유 건강한 식생활에서 없으면 안되는 우유섭취. 어린시절 우유를 먹어야 키가 크고 뼈가 건강해진다는 이야기를 많이 들었습니다. 오늘은 우유의 효능과 유당불내증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우유 효능 1. 불면증 개선 우유에는 멜라토닌 성분 및 단백질, 아미노산이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들이 우리의 숙면을 도와주어 불면증을 개선하는 효과가 있습니다. 2. 피로 회복 우유에는 비타민B, 엽산 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들이 체내의 비타민을 보충해주어 피로회복에 도움을 줍니다. 3. 치매 예방 우유에는 칼슘, 마그네슘, 비타민B가 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들이 뇌의 활동을 활성화 하여 치매를 예방시켜 줍니다. 특히 글루타티온이라는 항산화물질이 풍부하.. 2021. 7. 27.
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