홍삼의 효능 7가지. 종류 복용법 브랜드 갱년기 당뇨

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@픽사베이

 

홍삼

 

홍삼은 인삼을 쪄서 말린 것을 이야기합니다. 보통은 6년근 홍삼이라고 하나 4년근, 6년근 다양하게 사용되고 있습니다. 홍삼 종류로는 홍삼 안에 테, 구멍으로 품질을 구분하는데 품질에 따라 천삼, 지삼, 양삼으로 나뉘며 천삼이 가장 좋은 품질의 홍삼입니다.

 

그리고 기능별 홍삼 종류를 나눌 경우 일반 홍삼, 발효홍삼, 팽화홍삼 등으로 나눌 수 있습니다. 오늘은 다양한 홍삼의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

홍삼의효능 홍상효능 건홍삼 효능

 

1. 혈액순환

홍삼은 혈액 속의 콜레스테롤과 지방성분을 체내에서 분해되게 하고, 혈소판 덩어리를 녹여줍니다. 프로스타사이클린을 촉진시켜 혈소판의 결합을 방지하며, 혈액순환을 원활하게 만들어 주는 효능이 있습니다.

 

2. 당뇨

홍삼은 인슐린 분비를 촉진시키는 효능이 있습니다. 꾸준히 섭취하면 당뇨를 개선하고 예방하는데 좋은 효과가 있습니다.

 

3. 면역력

홍삼이 신체의 면역기능을 향상시켜 감기 등을 예방시켜 주고 염증을 제거하는데 좋은 효능을 가지고 있습니다. 홍삼을 꾸준하게 복용하면 면역기능이 향상할 수 있습니다.

 

4. 갱년기

홍삼은 폐경기에 나타날 수 있는 다양한 증상을 완화시키는 효과가 좋습니다. 홍삼에 함유된 다양한 생리활성 물질이 여성호르몬 분비를 촉진하면서 불면증, 우울증을 개선하고 난소기능향상에 도움이 됩니다.

 

5. 항피로, 항스트레스

홍삼은 신체의 기력을 회곱ㄱ시키는데 탁월하고 장기 기능을 돕는 효과가 있습니다. 또한 호르몬 분비를 촉진시켜 스트레스에 대처하는 기능을 향상시켜주는 효과가 있습니다.

 

6. 피부미용

홍삼의 항염작용이 피부의 염증을 제어하여 여드름 개선에 효과가 있고, 사포닌 성분이 피부를 보호하여 노화를 방지해주고 기미와 잡티 등을 예방하는데 좋습니다. 또한 체내의 독소를 제거하여 피부의 염증반응을 억제하고 다양한 피부 질환을 예방해 주는 효능이 있습니다.

 

홍삼 복용법

 

홍상을 먹기 위해 대부분 즙이나 원액, 환, 가루 등 다양한 방식으로 섭취합니다. 특히 중요한 것은 홍삼 브랜드가 아니라 홍삼의 좋은 성분인 사포닌 성분의 함량을 확인하는 것이 좋습니다. 흔하게 진세노사이드라고 부르는 성분의 함량이 좋은 홍삼 브랜드를 고르는 것이 좋은 홍삼을 섭취 할 수 있는 방법입니다.