크릴오일 효능 7가지. 인지질 WCS 식약처 초임계 오메가3

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@픽사베이

 

크릴오일

 

크릴오일은 청정지역인 남극해에서만 서식하는 크릴새우라고 불리는 갑각류로부터 추출한 기름을 이야기 합니다. 새우와 생김새가 비슷하여 크릴새우라고 불리며 사실 크릴새우는 플랑크톤의 일종이라고 합니다. 크릴오일 성분에는 오메가3 지방산이 풍부하고 체중감소에 도움이 되는 등 다양한 효능이 알려지면서 최근 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다.

 

크릴오일 효능

 

1. 눈건강

크릴새우가 붉은색을 띄는 원인은 아스타잔틴이라는 성분 때문입니다. 아스타잔틴은 눈의 피로를 해소하고 노화의 진행을 억제하여 눈을 건강하게 유지시켜주는 것을 도웁니다.

 

2. 소염작용

크릴오일은 아스타잔틴의 강력한 항산화 효능을 통해 체내 염증 물질의 생성을 억제하는 역할을 합니다. 류마티스 관절염 등 염증성 질환의 증상을 완화시켜줍니다.

 

3. 콜레스테롤 감소

콜레스테롤 수치가 높을 경우 혈관의 경화 또는 폐색이 유발 될 가능성이 높아집니다. 크릴오일은 좋은 콜레스테롤 HDL 수치는 상승시키고 안좋은 콜레스테롤 LDL 수치는 감소시키는 역할을 하는 효능이 있습니다.

 

4. 치매예방

크릴오일의 항산화 효과를 통해 세포의 노화를 늦추고 혈액의 흐름을 개선시켜 뇌혈관 건강을 유지시켜 치매를 예방하는 효능이 있습니다.

 

5. 비만예방

비만인 생쥐를 대상으로 진해한 실험에서 크릴오일을 먹은 쥐들의 비만도가 감소했다는 연구결과가 있습니다. 따라서 크릴오일의 섬취는 비만을 예방하고 체중을 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 월경전증후군완화

크릴오일을 복용한 사람에게 월경전증후군으로 발생하는 유방압통, 복부통증, 기분장애 등의 증상이 감소하고 진통제의 섭취 횟수가 감소한 것으로 보아 크릴오일은 월경전증후군을 완화시키는데 도움이 되는 것으로 보입니다.

 

7. 생식기능개선

크릴오일은 생식기능 장애가 있는 사람들에게 도움을 주기도 합니다. 남성에서 정자활동력을 증가시켜 생식 기능을 개선하는 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

크릴오일 고르는법

 

크릴오일을 고를 때 WCS 표기를 확인해야 합니다. WCS는 인지질 함량을 의미하며 인지질 함량이 높은 제품일수록 좋은 제품으로 알려져 있습니다. 또 크릴오일은 건강기능식품으로 분류되지 않고 일반식품으로 통하기 때문에 식약처에서 검증 된 제품을 구매하여 복용하는게 좋습니다. 유해성분이 없는 크릴오일을 섭취하기 위해 초임계 공법을 사용한 크릴오일을 선택하는 것이 좋은 방법입니다.