어깨회전근개파열 증상 어깨 통증 원인 및 치료

평소오는 다른 어깨 통증이 있는 경우 근육통이라면 충분히 스트레칭을 하고 찜질을 한 후 활동을 이어가도 됩니다. 이와 다르게 어깨회전근개파열 증상인 경우 약간의 움직임도 문제가 될 수 있습니다. 회전근개파열의 경우 어깨 부위에 위치한 회전근개에 문제가 생기는 질환으로 어깨회전근개란 팔과 어깨를 고정시키고 움직이도록 하는데 쓰이는 4개의 근육과 힘줄을 말합니다.

어깨회전근개파열 원인

 

• 과도한 사용
• 부상
• 염증의 영향
• 근육의 퇴행
• 노화

어깨 통증 원인 중 하나인 회전근 파열은 어깨회전근의 염증이 발생된 상태를 치료하지 않고 오래 방치하는 것은 물론 노화로 인한 근육의 수축, 손실, 퇴행 그리고 잦은 사용으로 인한 부사이나 피로 누적, 손상 등의 원인으로 발생될 수 있습니다. 특히 파열의 경우 단계별로 구분하여 경미한 수준부터 완전 파열까지 상태가 다를 수 있는데 따라서 어깨 통증이 발생되었을 때 그 원인이 불명확하거나 통증이 점점 심해지는 경우 방치하지 말고 빠르게 해당 부위의 상태를 살펴보는 것이 중요합니다.

 

어깨회전근개파열 증상

 

• 목과 어깨의 통증
• 팔을 들 때 어깨가 아픈 양상이나 완전히 들어 올린 상태에서는 조금 감소
• 어깨 근육의 수축
• 어깨에서 소리
• 늦은 시간 더 심해지는 통증
• 발열감
• 누워있을 대 심해지는 어깨통증
• 팔을 원활하게 사용하거나 움직이기 불편함
• 손이나 파을 등 쪽으로 돌리기 어려움

기본적으로 어깨와 목 부위에 뻐근하거나 엇갈리는 듯한 통증이 나타나며 이외에 팔을 들거나 높은 곳에서 물건 꺼내기, 당기기, 올리기 등의 수행에서 문제가 발생될 수 있습니다. 특히 늦은 시간, 야간 시간에 더 심하게 불편감이 느껴지며 어깨와 목 주변 근육이 점차 약화되고 움직일 때마다 비정상적으로 벼소리나 마찰음이 나타날 수 있다는 점을 확인합니다.

 

어깨회전근개파열 치료

 

명확한 진단을 위해 방사선 촬영, 초음파 검사, MRI, MRA 등의 검사를 진행하며 진단되는 경우 파열의 정도, 상태에 따라 치료 방법을 결절하게 됩니다. 일부 부분 파열의 경우 즉각적인 어깨회전근파열 수술보다는 비수술적 치료로 체외 충격파, 약물치료, 물리치료, 주사제, 도수치료 등을 통해 호전이 되는지 지켜볼 수 있으며 완전 파열 상태의 경우 즉시 수술적 치료를 실시하는 것이 효과적인데 수술의 경우 염증을 치료하고 해당 부위에 뼈 손상에 대한 대처, 힘줄 손상에 대한 대처 등을 주요 목적으로 합니다.

 

다만 수술적 치료 이후에도 비슷한 활동을 하는 경우 약 30%에서 재파열이 일어날 수 있는데 따라서 환자 본인의 행동에 있어 어깨 회전근개 손상을 일으키는 부분에 대해 바르게 알고 자극을 줄이려는 평소의 노력이 반드시 필요합니다.

 

어깨 통증 줄이고 건강을 지키는 방법

 

• 운동, 활동 전후로 충분한 스트레칭을 해줍니다
• 온찜질을 통해 뭉친 근육을 풀어주고 발열감과 통증이 있는 경우에는 냉찜질을 통해 통증을 관리합니다
• 평소 바른 자세로 앉거나 눕는데 특히 어깨를 안으로 말아 넣은 자세를 피하고 잠을 잘때도 옆으로 눕는 습관을 고칩니다
• 꽉 끼는 옷, 속옷보다는 편안하여 어깨나 목 부위에 자극이 가지 않는 차림을 유지합니다
• 어깨와 주변 근육의 건강 유지에 도움이 되는 아래와 같은 식재료를 꾸준히 섭취합니다