관자놀이 통증 머리 두통 심할때 원인 및 없애는 방법

머리 두통 원인에 따라 앞뒤, 전체적인 욱신거림 그리고 관자놀이 두통 등의 양상으로 조금씩 증상이 다르게 나타납니다. 그중에서도 관자놀이 통증이 심한 경우 지끈거리는 증상으로 인상을 구기게 되고 생활을 하는데 있어 큰 지장을 받게 됩니다. 오늘은 관자놀이 두통 원인과 근본적인 두통없애는 법에 대해 알아보겠습니다.

두통

관자놀이 통증 유발, 두통 원인?

 

관자놀이란 사람의 안구와 눈 사이에 툭 툭 맥박이 만져지는 부위입니다. 손으로 지그시 누르면 살짝 음풀한 느낌이 드는 곳이며 양쪽에 존재합니다. 혈자리로 보면 태양혈이 위치하는 곳이며 광대뼈의 가장 윗부분이라고도 표현할 수 있습니다. 맥이 뛰면 해당 부위에서 두근거림이 느껴진다고 하여 관자놀이라는 이름이 붙여졌습니다. 해당 부위에 묵직한 느낌이나 찌릿함, 압통 등 통증이 느껴지는 경우 과자놀이두통이라고 표현합니다.

 

• 원인을 알 수 없는 편두통

한쪽에서 발생하는 심한 두통 원인 중 하나는 특별한 원인을 꼽을 수 없는 원인 미상의 편두통으로 특정 상황이나 공간에서 반복되는 경우 해당 부분에 초점을 맞춰볼 필요가 있습니다. 두근 두근 거리는 박동이 심하게 느껴지고 소리가 유독 더 거슬리며 욱신거리는 듯한 심한 통증을 느끼는 것이 특징이며 이로 인해 심한 고통을 호소할 수 있는데 참는 것 보다는 빠르게 내원하여 그 상태를 제대로 파악하고 진류, 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

• 흡연과 음주

반복적인 흡연, 음주는 머리 두통의 원인으로 작용할 수 있습니다. 특히 식사를 제대로 하지 않은 상태에서 흡연, 음주를 반복하는 경우 뇌혈관의 수축, 신체 전반의 컨디션 저하를 초래하며 관자놀이 쪽의 통증을 유발할 수 있습니다.

 

• 수면 부족

잠이 부족한 경우 머리 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 혈류의 흐름이 원활하지 못하고 몸에 긴장을 부여하면서 반복적인 관자놀이의 불편감을 느낄 수 있는데 이런 경우 속이 메스껍고 눈 부위까지 욱신거림이 느껴질 수 있습니다.

 

• 스트레스와 긴강

정서적인 긴장감과 과도한 스트레스는 긴장성 두통을 유발, 머리가 조이는 듯한 느낌이 관자놀이부터 머리 전체로 퍼지는 경향으로 나타날 수 있습니다. 특히 조이는 느낌이 10분 이상 지속되는 경우도 있으며 심한 경우 수시간에 이릅니다. 몸을 충분히 휴식하고 해당 부위를 마사지하는 것으로 해소를 도울 수 있습니다.

 

• 측두동맥염

관자놀이 부위에 존재한느 측두동맥 부위에 염증이 발생한 것으로 50대 이상에서 많이 나타나며 남성보다 여성에서 약 2배 정도 많은 발생을 보이는데 거대세포 동맥염, 뇌도앰ㄱ염으로 불리기도 합니다. 자가면역질환으로 분류될 수 있으며 그 원인은 알 수 없는데 관자놀이는 물론 주변 두피에의 통증, 복시, 턱과 혀에 감각 이상 등이 나타납니다.

 

• 삼차신경통

귀 위쪽에서 얼굴로 이어지는 삼차신경의 경우 안면비대칭이나 기타 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 찌르는 듯한 극악의 통증이 특징으로 주로 한쪽 얼굴 부위에서 먼저 나타나는 경향이 있습니다. 안면 혈류장애를 그 원인으로 보기도 하는데 관자놀이와 함께 안면부에 심한 통증이 있다면 빠르게 확인합니다.

 

• 뇌출혈, 뇌경색

관자놀이와 함께 머리 전체 부위에 참을 수 없이 심한 두통이 느껴진다면 뇌질환 중에서도 뇌출혈, 뇌경색을 의심해 볼 수 있습니다. 이러한 뇌졸중 증사은 어지러움과 함께 몸의 균형을 잃는 것, 시야의 이상, 발음이 어눌해지는 것, 청각의 이상, 언어장애 등 다양하게 나타날 수 있습니다. 몸 한쪽의 팔 다리 마비 증세와 함께 심한 현기증과 두통, 균형 상실 등의 증사이 있는 겨우 반드시 체크해야 합니다.

 

• 목 디스크

거북목, 일자목과 함께 목 부위에 디스크가 발생한 경우 인접해있는 관자놀이부터의 통증이 유발될 수 있습니다. 평소 자세가 좋지 않거나 오래 앉아 있는 직업, 스마트폰 사용이 많은 젊은 층은 물론 노화로 인한 목 디스크 약화 등의 우려가 있는 경우 해당 부분에 대한 확인과 치료가 필요합니다.

 

두통 심할때 없애는 방법

 

• 충분한 수면 (6~7시간)
• 두피와 관자놀이, 머리 전체 부위에 대한 지압과 마사지로 긴장을 해소
• 목 뒷부분과 승모근에 대한 마사지, 온열 찜질 역시 도움이 됩니다
• 규칙적인 식사로 혈당이 평균치를 유지하도록 할 것
• 과도한 카페인 섭취를 자제할 것
• 탄산음료, 아이스크림, 가공육, 소화가 잘되지 않는 음식의 섭취를 자제할 것
• 올바른 자세를 유지할 것
• 규칙적인 운동을 통해 몸과 마음의 스트레스를 풀 것