통풍 증상 요산수치 높으면 낮추는법

요산이란 우르산이라고도 불리며 요산의 수치는 통풍 요산수치라고 연관되어 불릴 정도로 통풍증상과 가까운 관계가 있습니다. 퓨린이 간에서 간종 대사를 거친 이후 이를 통해 남겨지게 되는 물질에 해당하는 것으로 생성량이 너무 많거나 제대로 분해되지 않음, 분해 이후 체외로의 배출이 늦어지는 경우 등으로 체내에 과도하게 쌓이게 되는데 많이 만들어지는 경우보다는 제대로 분해, 배출되지 못해서 발생되는 경우가 대부분입니다.

이로 인해 유발되는 약 2% 정도로 계속해서 높아지는 추세입니다. 체내 요산 수치 증가로 인해 관절에 염증 반응을 일으켜 문제가 생기면서 통증, 변형 등이 유발되는 것이 특징을 지니며 꾸준한 관리, 치료가 필요한 질병으로 관련 정보를 자세하게 알아보겠습니다.

 

통풍 요산수치 높은 이유?

 

• 만성 신장 질환의 영향
• 혈액 암 등 관련 질환, 치료의 영향
• 퓨린 대사를 제대로 하지 못하는 선천적인 문제
• 음식 섭취의 문제(고 퓨린 음식의 과도한 섭취)
• 반복적인 음주
• 약물 복용 부작용(아스피린, 혈액응고제, 이뇨제 등)
• 비만, 과체중
• 고지혈증, 고혈압 등의 영향
• 임신중독증

다양한 원인으로 인해 발생될 수 있는 통풍수치의 증간느 정상의 경우 7mg/dL 미만이며 식사와 관련 없이 혈액채취를 통해 검사가 가능합니다. 결과가 그 이상일 때 고요산혈증이라고 표현하는데 수치가 높다고 하여 바로 증상이 나타나는 것은 아니며 무증상 고요산혈증 시기를 거쳐 급상 발작기, 간헐기, 만성기로 이어지게 됩니다. 가장 많은 통증이 나타나는 것은 봅과 겨울이며 여성에 비해 남성은 현저하게 발병률이 높습니다.

 

통풍 증상

 

• 갑자기 시작되는 발작적인 통증
• 주로 늦은 시간, 새벽시간에 심해지는 현상
• 아픈 부위가 붉어짐
• 붓기
• 발작적 통증의 경우 수 시간에서 수일 지속되다 사라지지만 심한 경우 수 주간 지속될 수 있음

무증상기를 지나 발작적 증상기에 들어서면 위와 같은 반응이 1년에 1~2회 미만으로 나타나며 이후 간헐기에 접어들면서 무증상 상태를 유지하게 됩니다. 2년 전후로 다시 시작되는 경우 빈도, 횟수, 통즈의 강도가 더욱 높아지게 되며 이 상태에서 제대로 된 치료를 받지 않거나 시기를 놓치는 경우 만성화되어 치료 자체가 어려워집니다. 가장 많은 변형, 통증이 나타나는 부위는 엄지발가락 등 발, 손가락과 관련 관절 부위이며 이외에도 무릎, 팔꿈치 등 다양한 신체 부위에서 나타날 수 있습니다.

 

요산수치 낮추는법

 

• 음식을 가려 먹습니다
• 약물치료를 합니다
• 금주, 금연
• 운동을 통한 체지방 감량

약물치료와 함께 꾸준한 운동, 식이조절은 필수라고 할 수 있습니다. 특히 먹는 음식을 가리고 체지방 감소, 근력 강화를 위한 활동을 하는 것이 매우 중요합니다.

 

요산수치 낮추는 음식

 

통풍 음식 섭취에 있어 가장 중요하게 생각해야 하는 부분은 바로 퓨린의 함량으로 해당 성분이 얼만큼 함유되어 있는지를 생각하며 섭취를 제한하거나 줄여야 합니다. 특히 고퓨린음식의 경우 섭취를 완전히 제한하는 것이 필요할 수 있는데 중증도 이상인 경우 중간 수준 미만의 음식으로 식단을 구성하는 것이 바람직합니다. 또한 퓨린의 함량이 낮더라도 꿀이나 설탕, 과일의 경우 비만, 당뇨, 고혈압 등의 문제가 있을 때에는 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.