코감기 빨리 낫는법 증상

갑자기 일교차가 커지고 쌀쌀한 바람과 찌는 더위가 교차하는 가운데 이런 상황에서 갑작스러운 호흡기 증상, 특히 코감기 증상을 호소하는 환자가 많아집니다. 코가 막히거나 콧물이 흐르는 등의 변화로 인해 불편감이 심하기도 하고 또 코감기가 심한 경우 냄새를 제대로 맡지 못하는 등의 증상이 함께 드러납니다. 원인과 증상, 코감기 빨리 낫는법까지 오늘 자세하게 정리해보도록 하겠습니다.

코감기

코감기 증상과 원인

 

코 안쪽에는 코를 습윤하게 하고 건강하게 유지하도록 하는 점막이 존재합니다. 해당 부위에 염증이 발생하는 것을 코감기 혹은 급성 비염이라고 부릅니다. 특히 코감기의 경우 상기도 감염증이라는 큰 분류에 해당하기도 합니다. 주요 원인의 경우 1)바이러스, 세균 감염 2)알레르기 3)화학약품, 먼지 등 직업 혹은 환경적 영향등이 있으며 1번 원인에 의해 발생하는 것이 우리가 일반적으로 이야기하는 코감기에 해당합니다. 주 감염원의 경우 비염, 코로나, 인플루엔자 바이러스가 있습니다.

 

코 점막에 염증이 발생하는 경우 밤낮의 기온차, 바람, 습도가 낮은 경우, 심한 다이어트, 수면 부족, 스트레스 등이 위험성을 높이게 됩니다. 이로 인해 드러나는 특징적인 코감기증상을 정리해 보면 아래와 같습니다.

 

• 코안의 건조함
• 콧물 및 코막힘
• 발열과 오한
• 두통
• 후각의 이상
• 식욕의 저하
• 기침과 재채기
• 안면부 욱신거림
• 육안 관찰 시 코 내부 점막의 부종과 붉어짐

비점막 염증이 나타나는 경우 초기 2~3일까지는 건조함으로 인해 재채기, 후각의 이상 등이 나타날 수 있으며 코가 막히거나 콧물이 흐르고 기타 호흡기 증상, 전신 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 제대로 치료되지 않고 방치되거나 악화되는 경우 인접한 기관인 목, 귀 등으로 염증이 이어질 수 있습니다.

 

코감기 빨리 낫는법

 

• 적절한 치료제 사용

세균, 바이러스 감염증이 의심되는 경우 진료를 통해 적절한 치료제를 활용합니다. 항히스타민제, 항생제, 진통해열제, 소염제, 국소 혈관 수축제 등을 활용합니다.

 

• 영양보충

영양 결핍이나 수분 섭취 부족은 해당 증상의 심화를 불러 올 수 있으므로 비타민제는 물론 과일, 채소, 영양가 있는 음식을 챙겨 먹으며 수분을 충분하게 보충합니다. 특히 이뇨 증상을 불러오는 카페인이나 탄산, 알코올 섭취를 중단하는 것이 중요합니다.

 

• 따뜻한 차 마시기

코가 꽉 막히거나 콧물이 많은 경우 따뜻한 차를 섭취함으로써 콧물을 원활하게 배출되도록 하여 염증 상태를 회복하는데 이점을 얻을 수 있습니다. 따뜻한 차의 증기를 코로 들이 마시는 것 역시 도움이 됩니다. 생강차, 대추차, 레몬차 등을 활용하는 것이 좋으며 녹차 역시 염증을 회복하는데 이점을 지니나 카페인이 있으므로 섭취량에 주의합니다.

 

• 코 세척과 가글

생리 식염수를 활용해 코 내부를 세척하고 구강의 청결을 위해 양치, 가글을 자주 해주는 것이 좋습니다. 다만 뿌리는 형태의 제품의 경우 자주 사용하면 오히려 건조함을 유발하며 고 세척 역시 하루 1~2회만 진행하는게 좋습니다.

 

• 습도 조절

코감기의 경우 실내 환경이 건조한 경우 더욱 증상이 심화될 수 있습니다. 적절한 환기를 통해 실내 공기 질을 관리하면서 습도를 50~55% 사이로 높여주고 코 건조함으로 인한 재채기나 코 내부의 과민함을 낮출 수 있도록 합니다. 

 

코를 풀 때는 가급적 휴지보다는 물을 활용하고, 영양섭취와 충분한 휴식은 필수적입니다. 외부에 나갈 때 마스크를 꼭 착용하여 코를 자주 만지거나 청결하지 않는 손으로 활동하는 것은 추천드리지 않습니다.