옥수수 옥수수수염차 효능 8가지. 다이어트차 추천

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옥수수

 

식이섬유가 풍부하고 구수하게 맛도 좋은 옥수수는 비타민, 미네랄 등이 다량 함유되어 있습니다. 따라서 다이어트식품으로도 인기가 많습니다. 옥수수 칼로리는 100g 기준으로 130kal이며 초당 옥수수 칼로리는 기존 옥수수와 달리 조금 더 낮은 96kal를 자랑하고 있습니다. 오늘은 옥수수 효능, 옥수수수염차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

옥수수 효능

 

1. 이뇨 작용

옥수수 수염차 효능으로 옥수수수염차를 꾸준히 섭취하면 이뇨 작용이 활발해지면서 신체의 부기를 완화하고 요로감염염등 비뇨기 질환, 염증을 예방, 박테리아의 침입과 성장을 억제하는 효과가 있습니다.

 

2. 고혈압 개선

옥수수에는 플라보노이드 성분이 풍부합니다. 이 성분은 혈압을 유지하고 체내 나트륨 수치 조절작용을 통해 고혈압을 예방하며 증상을 개선시킵니다. 또한 이뇨작용이 뛰어나기 때문에 혈류량 감소를 통해 혈압이 내려가는 효능이 있습니다.

 

3. 혈당 조절

제2형 당뇨를 가진 사람이 옥수수 수염차를 꾸준히 섭취하면 혈당수치를 낮추는 효과를 볼 수 있습니다. 옥수수 수염에 풍부하게 함유된 리넬론산 성분이 인슐린 저항성을 개선하고 인슐린의 생성을 촉진하는데 도움이 됩니다.

 

4. 해독 작용

옥수수 수염에는 항산화 성분이 체내의 독소 등 유해 물질을 제거하는 작용을 합니다. 따라서 간의 기능을 개선시키고 인작용을 통해서 독소의 배출을 원활하게 하는데 도움이 됩니다.

 

5. 간 기능개선

옥수수 수염은 담즙 분비를 촉진하는 효능이 있기 때문에 만성 담낭염이나 담관염을 가진 사람에게 도움이 됩니다. 또한 간염으로 인한 황달을 완화시키는 효과가 있으며 숙취제거에도 좋은 효능이 있습니다.

 

6. 기관지 건강 개선

옥수수 수염차는 소염 작용이 뛰어납니다. 꾸준히 마신다면 기관지 염증을 완화해주고 기도를 꺠끗하게 만들어 주는 효능이 있습니다. 이와 함께 거담제 기능을 하여 가래를 해소하는데 도움이 됩니다.

 

7. 구강 건강

옥수수에 풍부한 베티-시토스테롤 성분은 각종 잇몸의 질환을 치료하는데 좋은 효과가 있습니다. 또 충치예방 효과가 뛰어나 구강 건강에 좋습니다.

 

8. 다이어트차

옥수수는 대표적인 저칼로리 식품입니다. 포만감을 지속시키는 식품이기도 하며 동시에 옥수수 수염차의 이뇨작용은 몸의 붓기를 빠지게합니다. 또한 신진대사를 촉진시켜주기 때문에 다이어트 중 섭취하기 아주 좋은 다이어트차 입니다.

 

옥수수 부작용

 

옥수수는 불용성 섬유질이 많습니다. 때문에 과다 섭취시 소화불량을 유발하기 쉽습니다. 옥수수수염차는 칼륨이 많이 함유하고 있기 때문에 신장질환이 있는 경우에 과다섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 소화기능이 떨어진 경우 옥수수 수염차 과다복용시 복통, 설사를 유발하게 됩니다.