급체했을때 증상 체했을때 해소방법(지압 손따기)

안녕하세요. 인생발전소입니다.

체했을 때 증사의 경우 사람마다, 상황에 따라 조금씩 차이가 있습니다. 대개 비슷한 양상으로 나타납니다. 오늘은 급체 증상, 체했을대 나타나는 변화와 적절한 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

체하는 이유

 

• 음식을 급하게 먹는 습관
• 스트레스, 긴장 등 정서적 원인
• 과식, 폭식
• 소화기관의 컨디션 저하
• 음주, 흡연
• 수면 부족
• 위장관 관련 질환의 영향

음식을 섭취한 이후 제대로 소화되지 못하고 혈액 순환이 원활하게 이루어지지 않는 등 변화가 나타나는 체증의 경우 다양한 원인에 의해 발생됩니다. 특히 음식을 먹는 습관이 잘못 되었거나ㅏ 정신적으로 압박감, 긴장, 우울감, 스트레스를 느끼는 경우, 위장관의 컨디션 저하가 될만한 질환의 영향에 의해 나타날 수 잇습니다. 다라서 만성적으로 체증을 느끼는 경우 반드시 위장관 관련 검사, 심리적인 부분에서의 검토가 필요합니다.

 

체했을때 증상

 

• 호흡곤란
• 가슴 통증
• 메스꺼움, 구토
• 발열
• 두통
• 어지러움
• 상복부 통증
• 몸이 차가움
• 식은땀
• 심계항진

급체 증상으로 가장 먼저 거론되는 것은 메스꺼움과 구토, 두통, 그리고 호흡이 어려워지는 부분입니다. 호흡곤란의 경우 가슴 부위의 통증을 동반하기도 합니다. 약간 체증의 경우에서는 메스꺼움, 상복부 통증 등이 나타나는데 심한 경우 몸이 차가워지고 한기를 느끼며 전반적으로 컨디션이 심하게 저하되는 상황이 나타납니다.

 

특히 급체했을때의 경우 가슴이 꽉 막힌 느낌과 함께 호흡이 어려워 숨쉬기 어렵다는 공포감 역시 나타날 수 있으며 심한 경우 상복부 뒤틀림, 묵직한 통증으로 인해 고통을 심하게 호소할 수 있습니다. 체증이 제대로 풀리지 않은 경우 응급실, 혹은 내원을 통해 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

급체햇을때 증상 해소 방법

 

• 손따기
• 체했을 때 음식

메스껍거나 구토를 할 때 음식물을 바로 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 구토, 설사 등이 있는 경우에서는 끓인 물, 차갑지 않은 이온음료 및 보리 차를 섭취하여 탈수증을 예방하는게 좋습니다. 또한 체증이 조금 해소되는 경우 소화가 잘 되는 흰죽, 부드러운 음식 위주의 섭취를 하는 것이 좋습니다.

 

이 밖에 소화를 돕는 음식으로는 무 즙, 매실차, 생강차 등이 있습니다. 또한 밀가루나 탄산, 술 등의 섭취는 자제하며 이외에도 카페인, 알코올, 매운 것, 차가운 것, 딱딱한 것, 기름진 음식 등의 섭취를 제한하는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다.