급격한 체중감소, 갑자기 살이 빠지는 이유는?

갑자기 급격한 체중감소가 이유 없이 나타나는 경우 그 원인이 병적인 부분에 해당할 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 평소와 다르게 최근 몇 주, 몇일 사이에 갑자기 살이 빠지는 이유에 대해서는 명확하게 그 원인을 파악해 볼 필요가 있습니다. 다양하게 찾아볼 수 있는 내용을 함께 자세하게 알아봅시다.

체중감소

급격한 체중감소 기준

 

사람의 체중이 갑자기 감소했다고 판단하는 것은 6개월을 기준으로 하여 평소 유지하던 체중의 약 5% 이상이 감소된 것을 말합니다. 이는 체중이 60kg였던 사람이 6개월단 3kg 이상의 체중이 감소한 상황을 말합니다. 이는 식이조절이나 운동 등의 감소에 영향을 미치는 활동이나 변화 없이 나타나는 것이 특징이며 옷 사이즈가 바뀌거나 주변인으로부터 살이 빠졌다는 이야기를 들은 이후에 자각할 수도 있습니다.

 

갑자기 살이 빠지는 이유

 

• 위장장애

잦은 소화불량, 식체, 설사 등을 일으키는 각종 위장장애는 음식물 섭취 후 제대로 소화, 흡수가 되는 것을 방해하는 요인으로 섭취한느 음식물의 영양소가 제대로 체내에 공급되지 못하면서 기존에 저장했던 체내 에너지를 활용하여 결과적으로 체중이 감소하는 것에 영향이 미칩니다.

 

• 당뇨

평소보다 음식을 더 많이, 물 섭취량 역시 증가함에도 불구하고 체중이 감소할 수 있는 당뇨는 단백뇨는 무롤ㄴ 신진대사 등에도 영향을 미칩니다. 혈중 당 수치가 높은 상태로 계속 배가 고픈 느낌, 목마름 구강 건조, 심장 두근거림, 소변 거품, 잦은 소변 등의 증상을 함께 동반할 수 있습니다.

 

• 폐 질환

잦은 기침을 유발하고 식은땀, 호흡곤란 등이 발생하는 폐 질환의 경우 평소보다 많은 에너지를 소모하게 되기 때문에 결과적으로 체중이 감소하는데 영향이 미칠 수 있습니다. 결핵, 폐렴, 폐섬유화증, 폐암 등을 모두 포함하는 개념으로 이전보다 잦은 기침과 흉통, 쉰 목소리 등이 발생된느 경우 체크합니다.

 

• 심리정서적문제

우울감, 짜증, 정신적으로 과도한 스트레스, 긴장을 느끼는 경우 또한 이와 함께 과로, 수면부족 등이 동반될 때 과도하고 급격한 체중 감소가 발생할 수 있습니다. 특히 이런 겨우 위장장애, 불면증, 우울증 등 심리, 신체적 다양한 증사을 함께 지니고 있는 겨우가 많습니다. 이런 경우 전체적인 부분에서의 변화, 개입이 필요합니다.

 

• 갑상선 질환

감상선 호르몬이 과도하게 분비되는 항진증의 경우 평소보다 몸의 열이 많고 대사 작용 역시 활발해지는데 이로 인해 더 먹고, 더 마시더라도 쉽게 체중이 줄어들며 이와 반대로 근육량은 줄어들 수 있습니다. 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되면 더위를 심하게 타고 허기를 참지 못하며 심장이 빠르게 뛰고 눈과 목 부위가 돌출되는 특징이 생깁니다.

 

• 암

위암, 대장암, 췌장암, 신장암 등 각종 암 발병에 대해서 암세포가 증식됨에 따라 더 많은 에너지를 필요로 하기 때문에 평소와 다르게 갑자기 살이 빠지는 이유로 작용할 수 있습니다. 평소 건강 관리에 있어 암 발생에 대한 위험서이 있었거나 가족력이 있는 경우, 구토나 복통, 혈변 등 다양한 암 관련 증상이 함께 있었던 때에 빠르게 검진을 받는게 좋습니다.

 

• 심부전

자주 숨이 차고 하지에 부종이 생기며 만성적인 피로, 빈뇨, 배가 빵빵하게 부풀어 오르는 증상 등이 나타난느 심부전은 잦은 소화불량과 수면시간 감소, 산소가 충분히 체내에 전달되지 못함에서 오는 피로감 등으로 체중이 빠르게 감소하는 원인에 해당할 수 있습니다.

 

적정 체중 관리법

 

• 탄수화물과 단백질, 지방의 섭취 비율을 5:3:2로 맞추어 신선한 재료로 활용해 식사합니다
• 물을 충분히 마십니다
• 술, 담배를 하지 않습니다
• 근육량을 충분히 증가, 유지시키는 것이 좋습니다
• 평소와 다른 컨디션, 건강상의 이상 신호가 있는 경우, 소변은 물론 대변 등을 관찰하여 이상이 발견되는 경우 빠른 검진이 필요합니다