반응형 인생 발전소/건강 발전소329 공복식사 장점 단점 식단 공복식사란, 배가 비어 있을 때 또는 아무런 음식을 섭취하지 않은 상태에서 음식을 먹는 것을 가리킵니다. 일반적으로 아침 식사를 뜻하는 말로 사용되며, 밤 이후 오랜 시간 동안 음식을 섭취하지 않은 상태에서 아침에 음식을 먹는 것을 의미합니다. 공복식사는 일어나면 체내 에너지 공급을 시작하기 위해 식사를 하게 되며, 이것은 신체 대사와 혈당 조절을 지원하는 중요한 역할을 합니다. 아침 식사를 통해 신체가 에너지를 얻고, 머리가 맑아지고, 집중력과 물리적 활동 능력을 개선할 수 있습니다. 공복식사 장점 체지방 감소: 공복식사를 실천하는 경우, 체내 지방 연소가 촉진될 수 있습니다. 아침에 음식을 섭취하지 않고 신체 대사를 활성화시키면, 에너지 공급을 위해 체지방을 사용하게 될 가능성이 높아집니다. 인슐린 .. 2023. 10. 12. 소화가 잘 안되는 이유 복부팽만 소화불량 증상 및 원인 추석 명절 즐겁게 보내셨나요? 가족과 함께 명절 모임을 하면 자연스럽게 맛있는 음식을 보다 많이 섭취하게 됩니다. 갑자기 음식을 많이 먹게 되면 소화가 잘 되지 않습니다. 결국 소화불량 복부팽만 증상이 생기면서 더부룩함과 같은 다양한 증상으로 인해 힘들어 질 수 있습니다. 오늘은 소화가 잘 되니 않는 증상에 대해 알아보고 해결방법을 정리해 보았습니다. 소화불량 증상 위부 불편감: 위부 통증 또는 불편함이 나타날 수 있으며, 이런 느낌은 소화 기관에서 문제가 있을 때 발생할 수 있습니다. 복부 팽만: 식사 후 복부가 팽만하고 더 크게 느껴질 수 있습니다. 가스가 차거나 소화가 원활하지 않을 때 흔히 나타납니다. 속쓰림 및 식도염: 위산이 역류하여 식도에 자극을 줄 때 속쓰림이나 식도염 증상이 나타날 수 있.. 2023. 10. 11. 잇몸 부었을때 붓는 이유 아플때 통증 관리 몸이 피곤하면 몸 곳곳에서 이상신호가 나타납니다. 이럴 때 가장 불편한 것 중 하나는 잇몸이 붓는 경우입니다. 오늘은 잇몸이 부어오르는 이유와 관리방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잇몸 붓는 이유 치주염 (Gingivitis): 치주염은 치아 주변의 잇몸이 염증을 일으키고 붓게 만드는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 플라크와 치아에 덮인 치석이 치주에 염증을 유발하고 출혈, 붓음, 가려움증을 초래합니다. 치주염은 조기에 치료하지 않으면 치주병으로 진행할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 치주병 (Periodontal Disease): 치주병은 치주염이 길어져 치아 주변 구조에 손상을 일으키는 진행된 형태입니다. 치주병은 잇몸 붓음과 함께 치아 이탈, 치아간 간극 확대, 치아 뿌리 손상을 초래할 수 있습니.. 2023. 10. 10. 단백죠 증상 원인 및 치료 (식단관리) 단백뇨(蛋白尿)는 소변에 비정상적으로 높은 양의 단백질이 포함되어 있는 상태를 나타냅니다. 일반적으로는 소변에는 거의 또는 아주 적은 양의 단백질이 나와야 하지만, 단백뇨가 발생하면 신체의 어떤 문제나 조건을 나타낼 수 있습니다. 단백뇨 증상 신장 문제: 만성 신장질환 또는 급성 신장염과 같은 신장 문제로 인해 단백뇨가 발생할 수 있습니다. 신장 기능이 저하되면서 피로, 복통, 발목과 다리의 부종 등이 나타날 수 있습니다. 당뇨병: 당뇨병으로 인한 단백뇨는 주로 무증상일 수 있으며, 혈당 조절에 어려움을 겪는 사람들에게 흔히 나타납니다. 당뇨병에 의한 단백뇨는 다른 당뇨병 관련 증상과 함께 발생할 수 있습니다. 고혈압: 만성 고혈압으로 인해 신장이 손상되면서 단백뇨가 발생할 수 있습니다. 고혈압과 함께 .. 2023. 8. 24. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 83 다음 반응형
