배가 살살 아플때 이유 및 배아플때 대처법

안녕하세요. 건강발전소입니다.

배가 살살 아픈 이유는?

 

1) 소화불량

음식을 먹은 직후 명치가 아프거나 2~3시간 뒤 복통이 있는 경우 갑자기 많은 양을 섭취했거나 자극적인 식사, 불규칙한 식습관으로 인한 소화불량 증상을 의심할 수 있습니다. 특히 메스꺼움, 구토와 같은 것이 함께 나타난느 경우 소화를 위해 손을 지압하거나 소화제 복용, 몸을 따뜻하게 하는 것 등이 도움이 될 수 있습니다. 소화가 될 때까지 음식 섭취는 제한하는게 좋습니다.

 

2) 위염/위궤양

평소 잦은 속 쓰림과 함께 살살 배가 아플때는 위염, 위궤양과 같은 위 고나련 질환을 살펴보아야 합니다. 특히 식후에 강한 속 쓰림, 신트림, 더부룩함, 명치 부위 상복부의 뒤틀림 등이 있는 경우 흡연, 음주를 삼가고 부드럽고 자극성이 낮은 음식 위주로 섭취하며 회복할 필요가 있습니다. 위염이나 궤양의 경우 위암으로 이어질 가능성이 있으므로 내과적 치료를 받아야 합니다.

 

3) 장염/식중독

설사, 구토와 함께 배가 아픈 경우 장염, 식중독에 대한 부분을 생각해 볼 수 있습니다. 특히 겨울철에는 노로바이러스로 인한 식중독 장염 증상이 발생될 수 있습니다. 익히지 않은 음식이나 출처가 불분명한 것, 의심이 되는 상황이 있었던 경우 전염성이 높을 수 있으므로 감염관리를 철저히 하고 탈수의 예방을 위해 끓인 물을 충분히 섭취합니다. 특히 구토, 설사가 반복되며 고열이 있는 경우 빠르게 내원하여 치료를 하는 것이 좋습니다.

 

4) 여성질환/증후군

여성의 생리 1~2주 전 반복적으로 배 아플때 증상이 있는 경우 PMS 증후군과 배란시 발생하는 통증, 난소질환의 영향을 생각해 볼 수 있습니다. 특히 출산 후 배란통이 이전보다 조금 더 강하게 느껴지는 경향이 발생할 수 있습니다. 생리 전 배 아픔과 두통, 가슴 통증, 신경질적인 성격의 변화 등이 있다면 pms를 의심해야 합니다. 평소 꾸준한 운동과 영양섭취, 충분하 휴식이 개선에 도움이 됩니다. 난소 관련 질환의 경우 생리불순, 부정출혈 등이 함께 나타나기도 합니다.

 

5) 자궁 외 임신

마지막 관계 후 2주가 지난 시점이거나 생리 예정일 전후, 혹은 지나친 경우에서 아랫배의 강한 통증과 하혈 등이 있는 때 임신테스트기로 두 줄이 나타나는 경우 내원하여 정상 임신 여부를 확인해야 합니다. 초음파상에 임신을 확인할 수 있는 부분이 드러나지 않으면서 피검사 수치가 높은 경우 자궁 외 임신을 고려할 수 있으며 이는 6주 이전에 빠르게 대처하는게 좋습니다.

 

6) 맹장염

명치부터 시작한 통증이 점차 아랫배, 오른쪽 하복부로 퍼지는 양상을 보이며 설사나 구토, 발열이 나타나는 경우 해당 부위를 손으로 눌러볼 수 있습니다. 누르는 상태보다 손을 제거한 상황에서 더 아프다면 맹장염을 의심해 보아야 합니다. 이런 경우 따로 진통제를 먹거나 음식물을 섭취하지 말고 빠르게 병원을 찾아 증상 여부를 확인하는게 좋습니다. 또한 긴급 수술의 가능성을 염두에 두어야 합니다.

 

7) 췌장염

배가 살살 아프거나 누우면 통증이 더 심해지는 양상을 보이면서 열이 나고 메스꺼운 경우 췌장에 발생한 염증 질환을 생각해 볼 수 있습니다. 특히 췌장염으로 배가 아픈 경우 대처법으로 가장 효과적인 것은 웅크린 자세입니다. 똑바로 누웠을 때보다 통증이 가라앉는 양상을 보입니다. 해당 증상이 의심되는 경우 내원하여 혈액검사, 소변검사, 복부 초음파 등으로 상태를 확인하고 치료해야 합니다.

 

8) 기타 원인

- 변비

- 과민성 대장 증후군

- 스트레스성

- 음주의 영향

- 맵고 자극적인 음식의 섭취

- 유제품 먹고 나타나는 복통

 

배가 아플때 대처법 5가지

 

1) 따뜻한 온열찜질하기

2) 끓인 물, 끓인 보리차 마시기

3) 편한 복장으로 휴식하기

4) 손이나 마사지 도구를 활용해 배를 시계방향으로 마사지하기

5) 옷, 이불 등을 활용해 몸의 체온을 유지하기

 

기본적으로 식사에 있어서는 자극적인 요소는 배제하고 부드러운 죽, 바나나와 같은 음식을 섭취하는 것이 좋으며 복통이 있을 때는 충분한 휴식을 취하고 편안한 옷으로 배나 몸을 조이지 않도록 하여 혈액순환이 원활하게 되도록 하는 것이 좋습니다.