반응형 엉덩이통증2 엉덩이 통증 원인 치료 및 스트레칭(엉치뼈, 꼬리뼈) 엉덩이 통증은 다양한 원인에 기인할 수 있습니다. 이 통증은 엉덩이 근육, 인대, 신경, 관절 등 다양한 부위에서 발생할 수 있습니다. 아래는 일반적인 엉덩이 통증의 일부 원인과 관련된 조언입니다. 그러나 개별적인 증상과 원인에 대한 정확한 진단을 받기 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 엉덩이 통증 원인 근육 긴장 또는 인대염: 근육의 긴장이나 염증은 일상 활동이나 강도 높은 운동, 나쁜 자세 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 힙 관절의 문제: 힙 관절의 염증, 관절 주위의 손상, 혹은 힘줄의 염좌 등이 통증을 일으킬 수 있습니다. 신경 압박: 요추 신경통이나 척추 디스크의 압박은 엉덩이 부위에서 발생하는 통증을 유발할 수 있습니다. 광배근 텐더니스: 광배근 부분의 손상이나 불균형은 엉덩이 .. 2023. 12. 20. 무릎 뒤쪽 햄스트링 통증 땡김 부상 원인(오금 스트레칭) 햄스트링은 인체의 뒷면에 위치한 근육 그룹으로, 대퇴이두근과 함께 종종 언급됩니다. 이 근육은 대퇴이두근과 함께 무릎 관절을 교차하며, 대퇴뼈에서 시작하여 종아리 뒷부분에 이르는 긴 봉우리로 구성되어 있습니다. 햄스트링 근육은 주로 무릎 굽힘과 엉덩이 관절을 뒤로 움직이는 역할을 합니다. 또한, 이 근육은 달리기, 걷기, 앉기와 같은 다양한 일상적인 활동과 운동에서 사용됩니다. 햄스트링 부상 원인 과도한 스트레인(늘림): 특히 빠르고 갑작스러운 움직임이나 뒷다리에 갑작스러운 힘이 가해질 때, 햄스트링 근육에 과도한 스트레인이 가해질 수 있습니다. 근육 불균형: 대퇴이두근과 햄스트링 사이의 근육 균형이 무너지면 햄스트링에 과도한 부담이 가해질 수 있습니다. 특히 대퇴이두근이 강조되어 햄스트링이 상대적으로 .. 2023. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
