반응형 허리통증4 허리가 너무 아플때, 오른쪽 왼쪽 허리 통증 아픈이유 및 관리법 허리는 우리 몸의 중심이자 안거나 서기 등 일상생활에 있어 중요한 부분을 차지합니다. 특히 서 있는 동작에서는 물론 앉거나 앉았다 일어나는 등의 동작은 하루에도 몇 번 이상은 꼭 하게 됩니다. 이런 상태에서 허리가 너무 아프다고 호소하는 경우 불편함으로 인한 스트레스가 매우 클 수 있습니다. 오늘은 허리통증 중 오른쪽 허리통증, 왼쪽 허리통증을 구분하여 원인을 알아보겠습니다. 허리가 아픈 이유, 오른쪽 허리가 아픈 경우 잘못된 자세 및 활동 다리를 꼬고 앉거나 한쪽으로 기울이는 자세, 무릎을 꿇고 바닥을 닦거나 허리에 무리가 가는 활동을 한 경우, 허리 근육에 손상을 입힐만한 과격한 운동이나 반복적인 충격을 가했을 때 근육통, 염좌로 인해 욱신거리거나 찌릿한 허리통증이 나타날 수 있습니다. 활동 전후로 .. 2023. 1. 16. 꼬리뼈 통증 이유 및 해소법 안녕하세요. 건강발전소 입니다. 꼬리뼈 통증 원인 1) 꼬리뼈 골절 빙판길에 넘어지거나 부딪히는 등 외상이 있는 경우를 물론 허리를 자주 활용하거나 강도 높은 운동을 하는 때, 50~60대 이상의 골 밀도가 낮아진 경우에서 골절이 발생될 가능성이 있습니다. 골절이 발생되는 경우 꼬리뼈 주변이 부어오르고 멍이 들거나 앉거나 눕는 동작에서 묵직하고 뻐근한 느낌의 통증이 발생될 수 있습니다. 이런 경우 빠르게 내원하여 골절 유무를 확인하는게 좋습니다. 금이 가거나 부러진 경우 최대한 안정하여 제대로 뼈가 붙도록 회복해야 합니다. - 뒤로 과도하게 기대는 자세 하지 않기 - 다리 꼬지 않기 - 딱딱한 바닥, 의자 피하기 - 배변시 오래 앉아있지 않기 2) 꼬리뼈 염증 (모소낭) 가벼운 외상이나 반복적인 손상이 .. 2022. 2. 10. 허리 삐끗했을때 허리통증 완화방법 안녕하세요. 생활정보입니다. 허리통증 허리는 인체에서 가장 중요한 부위입니다. 신체의 활동을 위해 많은 역할을 하는 부위기 때문이죠. 활용도가 높기 때문에 그만큼 부상의 위험도 높은 부위이기도 합니다. 다양한 상황에서 흔하게 허리가 삐끗하는 일이 생기는데 이러 인해 생길 수 있는 증상들에 대해 오늘 알아보도록 하겠습니다. 요추염좌 허리를 삐끗해을 때 요추염좌, 허리염좌는 허리뼈 부위의 뼈와 뼈를 이어주는 인대가 손상되어 통증이 발생하는 것을 이야기합니다. 요추염좌 원인으로 흔히 무거운 물건을 들거나 옮길 때 허리에 무리가 생기면서 허리를 삐끗했을 때 통증이 생기며 또한 허리에 무리가 되는 자세를 장시간 유지하거나 충격에 의해 염좌가 발생합니다. 앉았다가 일어나다가 허리를 삐끗했을때 갑자기 발생하는 경우도.. 2021. 10. 10. 허리 디스크 증상 원인 척추 디스크 예방하는법 안녕하세요. 생활정보입니다. 허리디스커, 척추디스크 허리디스크는 척추 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 하는 추간판(디스크)이 노화 및 외부의 충격, 잘못된 자세 등 복합적인 이유로 손상된 디스크가 빠져나오는 것을 이야기합니다. 허리 디스크 원인 1. 체중 과체중은 허리에 과한 부담이 되며 근육 및 척추에 추가적인 스트레스가 가해집니다. 2. 잘못된 생활자세 허리에 무리가 가는 자세를 오랜시간 유지하거나 무거운 물건을 들어올리는 경우 허리에 부담이 가는 자세로 갑자기 척추에 무리가 가면 발생하게 됩니다. 3. 운동부족 운동부족으로 인한 근력과 인대의 기능성이 약해져 허리에 부담이 가중되면서 발생하게 됩니다. 4. 흡연 디스크로 가는 산소의 공금량을 줄이며 조직의 분쇄에 영향을 미칩니다. 5. 유전적 원인 .. 2021. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
