반응형 하루카페인권장량1 하루 카페인 권장량 과다 섭취 부작용 및 효능 하루 카페인 권장량을 제대로 알아야 하는 이유, 우리나라 성인이 가장 많이 소비하는 음료는 바로 카페인이 풍부하게 들어있는 커피 입니다. 저도 하루 3~4잔 꾸준하게 마시고 있는데 간혹 무리하게 마시다 보면 카페인 과다 섭취로 인한 카페인 부작용이 나타날 때가 있습니다. 다만 해당 성분의 경우 적절하게 섭취했을 때 얻을 수 있는 이점도 상당히 많습니다. 오늘은 그 이점과 부작용, 과다섭취 하지 않기 위해 체크하면 좋은 내용을 정리했습니다. 카페인 효능 졸음을 깨워주는 뇌 각성 효과 운동 전후 섭취로 지구력 향상 및 체지방 감소에 도움 이죠작용을 통해 노폐물 배출 간 건강에 도움 산화 방지 성분 함유로 노화 관리 당 수치 관리에 도움 무기력증, 우울감의 해소 두통의 감소 적절한 섭취를 하는 경우 위와 같은.. 2023. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
