반응형 프로틴 종류1 단백질 종류 프로틴 효능 음료 바 추천 안녕하세요. 생활정보 입니다. 프로틴 효능 1. 근성장 근육성장과 근육회복에 도움이 됩니다. 근육을 형성하고 유지하면서 인대와 같은 연결조직을 튼튼하게 합니다. 체내에 필요한 아미노산이 부족하면 우리 몸은 근육을 분해하여 부족한 부분을 채웁니다. 2. 다이어트 단백질은 오래 포만감을 줄 수 있어서 다이어트를 할 때 단백질 위주의 식단을 섭취하면 식사량 조절이 용이하고 근손실을 예방하여 다이어트에 도움이 됩니다. 3. 뼈건강 칼슘의 흡수와 뼈와 관련된 대사에 관여하여 뼈를 건강하게 하고 뼈의 회복에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 프로틴 종류 단백질 종류로는 크게 동물성 단백질, 식물성 단백질로 구분할 수 있습니다. 동물성 단백질에는 소고기, 돼지고기, 계란, 닭고기, 우유 등이 있으며 식물성 단백질.. 2021. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
