반응형 콜라비부작용1 콜라비 영양성분 효능 부작용 콜라비(영어: kohlrabi, 학명: Brassica oleracea Gongylodes 그룹)는 국화과에 속하는 야채로, 식용 뿌리 부분이 특징적인 식물입니다. 콜라비의 뿌리는 콜라비를 다른 야채와 구별하는 주된 특징 중 하나로, 갓 자라낸 과일처럼 구형이며 보통 흰색, 초록색 또는 보라색을 띕니다. 콜라비 영양성분 비타민 C: 콜라비는 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 식이 섬유: 콜라비에는 식이 섬유가 풍부하게 들어있습니다. 식이 섬유는 소화를 촉진하고, 배변 활동을 원활하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 칼륨: 칼륨은 신체의 수분 균형을 조절하고 혈압을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 콜라.. 2024. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
