코코넛워터 효능 및 부작용 (영양성분)
코코넛워터는 최근 많은 사람들에게 인기 있는 천연 음료수로, 신선한 코코넛 열매에서 추출된 물입니다. 이 음료수는 저칼로리, 무지방이며 다양한 영양소를 함유하고 있어서 많은 사람들이 건강과 미용에 도움이 된다고 여깁니다. 이제 우리는 코코넛워터의 영양성분, 효능, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 코코넛워터의 영양성분 칼로리 : 코코넛워터는 일반적으로 100ml당 약 18-24칼로리로 저칼로리 음료로 알려져 있습니다. 수분 : 코코넛워터의 대부분은 물로 이루어져 있어서 수분 섭취에 도움이 됩니다. 전해질 : 주로 칼륨, 나트륨, 칼슘, 인 등의 전해질이 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 : 비타민 C, 비타민 B6 등의 비타민이 함유되어 있습니다. 미네랄 : 마그네슘, 철분, 아연 등의 미네랄이..
2023. 8. 6.
