반응형 케토제닉1 저탄고지 다이어트 하는법, 키토제닉 뜻 안녕하세요. 어제에 이어 오늘도 다이어트에 관련된 글을 쓰게 되었습니다. 그 이유는 다들 아시죠? 어제 운동을 다짐하고 글을 쓰고 거실로 나갔지만, 결국 저는 소고기를 구워먹고 샤워 후 깊은 잠에 빠졌기 때문이죠. 어제 올라간 간헐적 단식을 저에게 너무 어려운 환상이기에 실현가능한 저탄고지 다이어트에 대해 알아보았습니다. 저탄고지 다이어트 뜻? 저탄고지 다이어트는 당, 탄수화물을 극도로 제한하는 식단을 유지하여 몸 안에서 케톤체를 생성하게 하는 방법을 이야기 합니다. 케톤체에 대해 알려드리면, 우리 몸이 지방을 사용하여 에너지를 만들어 낼 때 생기는 물질을 이야기 합니다. 우리 몸을 움직이는 연료와 같은 역할을 대신한다고 생각하면 편합니다. 케톤체는 당에서 쓰이는 에너지 보다 훨씬 유용하며 더 건강하고 .. 2021. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
