반응형 체중감량2 브로콜리 효능 7가지. 양배추브로콜리즙 새싹분말 양배추즈 안녕하세요. 하고싶어서 하는 채널입니다. 브로콜리 브로콜리는 겨자과 식물로 양배추의 일종이라고 볼 수 있습니다. 브로콜리라는 이름은 이탈리아어로 꽃이 피는 끝 부분이라는 의미를 가지고 있습니다. 우리가 먹는 브로콜리의 부분은 브로콜리의 꽃이라고 할 수 있습니다. 알고 계셨나요? 브로콜리는 데쳐서 먹기도 하고 양배추와 함께 즙으로 만들어 먹으면 효능이 더 좋다고 합니다. 오늘은 브로콜리와 양배추브로콜리즙 효능에 대해 알아보겠습니다. 브로콜리 효능 1. 변비 예방 브로콜리와 양배추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 숙변을 제거하여 장건강을 지키고, 변비를 예방하는 효능이 있습니다. 2. 골다공증 예방 양배추브로콜리즙에는 뼈를 튼튼하게 만드는 칼슘과 칼슘의 흡수를 높이는 비타민C가 함께 풍부하게 함유.. 2021. 12. 15. 가지 효능 6가지. 칼로리 체중감량 식품 안녕하세요. 생활정보입니다. 가지 가지는 쌍떡잎식물로 인도가 원산지입니다. 7월에서 9월 사이 날씨가 따뜻할 때 수확을 할 수 있습니다. 수분함량이 90%이상으로 매우 높으며 껍질은 보라색을 띄고 광택이 나야하며 만져 보았을때 단단한게 좋은 가지라고 볼 수 있습니다. 가지는 따듯한때 수확하는 작물로 차가운 곳에 보관할 경우 색이 변할 수 있습니다. 따라서 냉장보다는 실온에 보관하는 것을 추천드리며 가지튀김, 찜 등 다양한 요리로 많은 사람들에게 사용되고 있습니다. 가지 효능 1. 항암효과, 항종양효과 가지 효능으로 가지에는 항산화 효과를 하는 안토시아닌과 발암물질을 억제하는 효과가 있는 폴리페놀이 있습니다. 폴리페놀은 유해한 산소를 제거하고 DNA를 보호하는 역할을 합니다. 안토시아닌은 색소계열 중에서 .. 2021. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
