반응형 자두영양성분1 자두 영양성분 및 효능 부작용 자두는 소박하면서도 맛있는 과일 중 하나로 알려져 있습니다. 다양한 종류와 색상이 있으며, 신선한 자두는 물론, 건조 자두나 자두 제품도 널리 소비되고 있습니다. 아래는 일반적으로 알려진 자두의 특징과 풍부한 영양성분에 대한 정보입니다. 자두 영양성분 칼로리: 100g의 자두는 약 50-60 칼로리 정도를 제공합니다. 수분: 자두는 대부분 수분으로 이루어져 있어 신선하고 촉촉한 맛을 가지고 있습니다. 탄수화물: 주로 당분, 식이 섬유, 그리고 일부 전분이 포함되어 있습니다. 단백질: 자두에는 적은 양의 단백질이 함유되어 있습니다. 지방: 거의 지방이 없습니다. 식이 섬유질: 자두는 식이 섬유질이 풍부하게 함유돼 있어 소화를 돕고 속발작을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C: 항산화 성분으로 .. 2023. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
