반응형 우유복부팽창1 우유 효능 6가지. 유당불내증 증상 부작용 칼로리 안녕하세요. 건강리뷰입니다. 우유 건강한 식생활에서 없으면 안되는 우유섭취. 어린시절 우유를 먹어야 키가 크고 뼈가 건강해진다는 이야기를 많이 들었습니다. 오늘은 우유의 효능과 유당불내증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우유 효능 1. 불면증 개선 우유에는 멜라토닌 성분 및 단백질, 아미노산이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들이 우리의 숙면을 도와주어 불면증을 개선하는 효과가 있습니다. 2. 피로 회복 우유에는 비타민B, 엽산 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들이 체내의 비타민을 보충해주어 피로회복에 도움을 줍니다. 3. 치매 예방 우유에는 칼슘, 마그네슘, 비타민B가 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들이 뇌의 활동을 활성화 하여 치매를 예방시켜 줍니다. 특히 글루타티온이라는 항산화물질이 풍부하.. 2021. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
