와플 칼로리 영양성분 효능 부작용 요리 보관 방법
와플(Waffle)은 벨기에와 네덜란드에서 유래된 디저트로, 밀가루, 계란, 우유, 설탕 등으로 만든 반죽을 와플 기계로 구워낸 음식입니다. 격자 무늬가 특징으로, 겉은 바삭하고 속은 부드러운 식감을 자랑합니다. 와플은 기본적으로 디저트로 여겨지지만, 토핑에 따라 간식, 아침 식사, 심지어 메인 요리로도 활용됩니다.와플 칼로리일반 와플(100g 기준): 약 300~400kcal 토핑 추가 시: 생크림, 초콜릿 소스, 시럽 등을 더하면 한 조각에 500kcal 이상이 될 수 있습니다.건강한 재료를 사용하면 칼로리를 줄일 수 있지만, 기본적으로 탄수화물과 지방 함량이 높아 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 와플 영양성분탄수화물: 와플의 주된 에너지원으로, 설탕과 밀가루에서 공급됩니다.지방: 버터와 우유에서 비..
2024. 12. 9.
