반응형 양파영양성분1 양파 효능 양파즙 부작용 (영양성분, 칼로리) 중국인들이 기름진 음식을 자주, 많이 먹음에도 부구하고 살이 찌지 않는 비결이 바로 양파라는 이야기를 들어보신 경험이 있으실까요? 양파의 경우 단맛과 매운맛이 적절하게 섞여 있으며 생식으로는 물론 다양한 요리에 곁들여 활용이 가능한 식재료로 우리나라에서는 전남, 경남, 제주 등지에서 생산되고 있습니다. 양파를 편하게 꾸준히 섭취하고자 하는 경우 양파즙을 통해 챙기기도 합니다. 오늘은 식재료에 포함된 영양소와 이점, 부작용 등 관련한 내용을 한번에 정리해 보았습니다. 양파 영양성분 및 칼로리 양파 칼로리는 100g당 약 35kal 정도이며 양파즙 칼로리의 경우 첨가물, 양에 따라 차이가 있지만 보통 무첨가 기준 1초에 30kal 전후입니다. 양파 영양성분 중 주요 영양소를 살펴보면 비타민, 엽산, 인, 철.. 2023. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
