반응형 아보카도칼로리1 아보카도 효능 및 칼로리 부작용 부드러우면서 영양높고, 멕시코가 원산지이며 숲속의 버터라고 불리는 아보카도 효능에 대해 알아보겠습니다. 꾸준히 사랑 받는 식재료로 자리 잡으면서 다양한 방법으로 섭취가 가능합니다. 생과로는 물론 냉동, 소스, 주스 등으로 쉽게 만나 볼 수 있스며 손질법이나 요리 역시 이전보다 많이 대중화되었습니다. 아보카도의 영양과 그에 다른 이점, 섭취 시 생각해 보면 좋을 주의사항까지 함께 알아보겠습니다. 아보카도 칼로리 및 영양성분 100g당 190kal의 아보카도는 1개의 무게가 보통 150g 정도임을 감안했을 대 아보카도 한개의 칼로리는 270kal 전후라고 할 수 있습니다. 칼로리가 높은 편이기 때문에 한 개 이상을 섭취하는 경우 과도한 칼로리 섭취로 이어질 수 있습니다. 다만 지방 성분은 있으나 불포화지방산.. 2022. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
