심장에 좋은 음식과 차 과일 알아보기
온몸에 혈액, 영양분, 산소 등을 공급하는 생명유지에 매우 중요한 역할을 하는 기관인 심장, 심장에 문제가 생기는 경우 사망에 이어질 수 있습니다. 따라서 심장에 좋은 음식을 챙기는 것은 매우 중요합니다. 심장에 안좋은 음식을 알고 거르는 것 역시 필요합니다. 두툼한 근육으로 형성되어 있으며 성인의 주먹정도 크기인 심장은 일정한 박동을 유지하는 것이 건강한 상태라고 볼 수 있습니다. 심장에 좋은 음식 생선류 오메가3, 오메가6 등 불포화 지방산 성분이 풍부한 생선은 꾸준히 섭취하면 혈관 내 노폐물을 배출하고 중성지질, 콜레스테롤 수치 관리에 도움을 주어 심장으로 흐르는 혈액의 흐름을 원활하게 하는데 이점이 있습니다. 고등어는 물론 방어, 삼치, 꽁치, 정어리는 물론 갈치, 조기, 굴비, 임연수, 돔, 멸..
2022. 12. 21.
