반응형 식품정보49 오미자 영양성분 효능 부작용 먹는방법 오미자는 주로 동아시아 지역에서 자란 식물로, 그 열매는 의약 및 식용 목적으로 사용됩니다. 학명은 Schisandra chinensis이며, 다른 이름으로는 "오미자" 외에도 "오미자열매"라고도 불립니다. 오미자 열매는 작고 빨간색으로, 특유의 산뜻하고 신맛이 도는 향이 나며 다양한 생리활성 물질을 함유하고 있습니다. 오미자 영양성분 비타민 C: 오미자에는 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있습니다. 비타민 C는 항산화 기능을 통해 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 A: 비타민 A는 시력을 지원하고 피부와 점막의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 오미자에는 일정한 양의 비타민 A가 함유돼 있을 수 있습니다. 비타민 E: 비타민 E는 항산화 성분으로, 세포.. 2023. 11. 19. 크랜베리 영양성분 효능 부작용 먹는방법 크랜베리는 북미 원산지의 과일로, 주로 가을에 수확됩니다. 주로 Vaccinium macrocarpon이라는 종의 식물에서 얻어지며, 농산물로서도 잘 알려져 있습니다. 크랜베리는 상쾌한 신맛과 고유한 색상으로 알려져 있으며, 신선한 상태에서는 특히 샐러드, 주스, 소스, 잼 등 다양한 요리에 사용됩니다. 크랜베리 영양성분 칼로리: 약 46 칼로리 탄수화물: 약 12.2g 당분: 약 4.0g 식이섬유: 약 4.6g 단백질: 약 0.4g 지방: 약 0.2g 비타민 C: 약 13.3mg (약 22%의 일일 권장량) 비타민 A: 약 2 IU (약 0%의 일일 권장량) 칼륨: 약 85mg (약 2%의 일일 권장량) 칼슘: 약 8mg (약 1%의 일일 권장량) 철분: 약 0.3mg (약 2%의 일일 권장량) 마그네.. 2023. 11. 18. 체리 영양성분 효능 및 부작용 체리는 Prunus 속에 속하는 여러 과일 중 하나로, 주로 열매가 먹히는 체리 트리(Prunus avium)와 사과처럼 생긴 체리(Prunus cerasus)가 있습니다. 체리는 매우 맛있고 상큼한 맛을 가지며, 다양한 요리와 디저트에서 사용됩니다. 체리 영양성분 칼로리: 약 50 칼로리 탄수화물: 약 12.2g 당분: 약 8.5g 식이섬유: 약 1.6g 단백질: 약 1.1g 지방: 약 0.3g 비타민 C: 약 7mg (약 12%의 일일 권장량) 비타민 A: 약 640 IU (약 13%의 일일 권장량) 칼륨: 약 173mg (약 4%의 일일 권장량) 철분: 약 0.4mg (약 2%의 일일 권장량) 체리 효능 항산화 효과: 체리에는 안토시아닌, 퀴페린, 카로티노이드 등 다양한 항산화물질이 풍부하게 들어있.. 2023. 11. 17. 아이크스림 효능 및 유통기한 여름이 오면 떠오르는 것 중 하나는 달콤한 아이스크림의 맛입니다. 이 특별한 계절에, 우리는 더위를 날리고 아이스크림의 시원한 고소함을 즐깁니다. 이번 글에서는 아이스크림의 다양한 매력과 특별한 종류를 소개하려고 합니다. 그럼 함께 시작해볼까요? 아이스크림 종류 바닐라 아이스크림: 가장 전통적이면서도 사랑받는 아이스크림 중 하나입니다. 부드럽고 달콤한 바닐라 향에, 다양한 토핑을 더해 더욱 특별한 맛을 낼 수 있습니다. 초콜릿 아이스크림: 초콜릿 중독자들을 위한 완벽한 선택! 부드럽고 진한 초콜릿 향과 함께, 초콜릿 칩이나 고소한 초콜릿 소스를 추가하면 꿈같은 디저트가 됩니다. 딸기 아이스크림: 신선한 딸기로 만든 아이스크림은 여름의 상큼함을 느낄 수 있는 최고의 디저트입니다. 실제 딸기가 들어간 것은 .. 2023. 9. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음 반응형
