반응형 수수 효능1 수수 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관 및 먹는방법 수수는 옛날부터 우리나라에서 중요한 곡물로 여겨져 왔으며, 영양가가 풍부하고 건강에 이로운 성분이 많아 다양한 방법으로 활용됩니다. 수수는 알갱이 자체가 작고, 고소한 맛과 부드러운 식감을 지녀 밥이나 떡, 전통주 등에 자주 사용됩니다. 수수 칼로리수수의 칼로리는 100g당 약 360kcal로, 밥으로 지을 때 사용하는 쌀과 유사한 열량을 가지고 있습니다. 고소한 맛과 풍부한 영양 성분을 포함한 수수는 적절한 양을 섭취한다면 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 수수는 다른 곡물보다 식이섬유 함량이 높고, 포만감을 주기 때문에 다이어트 식단에 활용하기 좋습니다. 수수 영양성분탄수화물: 수수는 주로 탄수화물로 이루어져 있으며, 주된 에너지원으로 작용합니다.단백질: 필수 아미노산을 포함한 단백질이 .. 2024. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
