반응형 석류부작용1 석류 영양성분 효능 부작용 석류는 석류나무(Punica granatum)의 열매로, 석류는 길게 역사에 걸쳐 건강에 이로운 다양한 영양소를 제공하는 과일로 알려져 있습니다. 석류는 주로 지중해 지역에서 원산지를 가지며, 이제는 전 세계적으로 재배되고 소비되고 있습니다. 다양한 종류의 석류가 있으며, 성숙한 석류는 보통 빨간색이나 분홍색의 겉모습을 가지고 있습니다. 열매 안에는 작은 씨앗들이 포함되어 있고, 주로 씨앗 주위의 씨앗주머니(시드 캡슐)와 함께 섭취됩니다. 석류 영양성분 칼로리: 약 83 칼로리 탄수화물: 약 18.7g 당: 약 9.9g 식이섬유: 약 4.0g 단백질: 약 1.7g 지방: 약 1.2g 비타민 C: 약 10.2mg (약 17%의 일일 권장량) 비타민 K: 약 16.4µg (약 21%의 일일 권장량) 칼륨: .. 2023. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
