반응형 생리3 생리전증후군 PMS 증상 원인 관리 방법 생리전증후군(Pre-Menstrual Syndrome, PMS)은 생리 시작 전 1-2주 동안 발생하는 신체적, 정서적, 행동적 증상들의 집합입니다. 증상은 생리가 시작되면 사라지거나 완화되는 경향이 있습니다. PMS는 여성의 약 75%가 경험하는 흔한 증후군으로, 그 심각도는 개인마다 다릅니다.생리전증후군(PMS) 증상신체적 증상복부 팽만감유방 압통두통피로감체중 증가관절이나 근육 통증여드름정서적 및 행동적 증상과민성기분 변화(우울감, 불안감)식욕 변화(특히 특정 음식에 대한 갈망) 수면 문제(불면증 또는 과다수면) 집중력 저하사회적 고립감 생리전증후군(PMS) 원인호르몬변화: 생리 주기에 따른 에스트로겐과 프로게스테론의 변동이 주요 원인으로 여겨집니다.화학적 변화: 뇌의 세로토닌 수치 변화가 기분과 관.. 2024. 6. 15. 생리 늦어질대 안하는 이유 정리 안녕하세요. 인생발전소입니다. 28~32일 주기로 여성들은 생식의 과정에 따라 호르몬의 분비량이 달라지면서 규칙적으로 월경을 하게 됩니다. 이러한 생리가 늦어지는 경우 어떤 원인으로 인해 기이한 결과인지 자세히 알아볼 필요가 있습니다. 특히 생리 주기가 불규칙해지는 경우 여성 건강에 있어서 특별한 신호에 해당될 수 있기 대문입니다. 오늘은 생리가 늦어질 대 확인해야 할 생리 안하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 생리주기가 변하거나 안하는 이유 수면 부족, 피로 누적 수면 패턴이 무너지거나 하루 7시간 미만으로 수면을 하는 경우, 체내에 계속적으로 피로가 쌓일 때 생리가 불규칙해질 수 있습니다. 특히 수면이 극도로 부족한 경우에서는 생리뿐만 아니라 면역력 자체도 많이 낮아지기 대문에 꾸준한 관리가 필요합니다.. 2022. 9. 26. 생리 늦어질때 늦어지는 이유는 무엇일까? 안녕하세요. 인생발전소입니다. 가임기 여성의 경우 한 달에 한번, 자신의 주기에 따라 생리를 하게 됩니다. 평균 주기는 28일로 이보다 짧거나 길 수 있습니다. 다만 자신의 주기를 규칙적으로 유지하는 것은 여성의 건강성과 깊은 관련이 있는 개념으로 갑자기 생리가 늦어질 때 그 원인에 대해 정확하게 파악하는 것은 매우 중요합니다. 생리 월경이라고도 부르는 생리는 여성의 자궁 내막이 규칙적으로 호르몬 분비에 따라 탈락하면서 배출되는 과정을 말하며 난포기, 황체기 등으로 구부할 수 있습니다. 난포기의 경우 여성 호르몬 분비량이 많아지면서 가임기, 임신 가능한 시기까지 그 양을 유지하며 난자를 성숙시키고, 난자가 배란된 이후에 황체기로서 피로게스테론 분비량이 증가, 임신에 도달하지 못하는 경우 가임기가 지난 시.. 2022. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
