반응형 생강영양성분1 생강 요리 효능 부작용 생강차 정리 생강은 매콤하고 감칠맛이 나는 향신료로 널리 사용되는 식재료입니다. 식용 부분은 식물의 지하 줄기인 생강뿌리입니다. 생강은 식품 조리에 많이 사용되지만, 또한 건강에 많은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 생강 영양성분 칼로리: 약 80-90kcal 탄수화물: 약 17.8g 단백질: 약 1.8g 지방: 약 0.7g 식이섬유: 약 2g 비타민 C: 약 5mg 비타민 B6: 약 0.2mg 철: 약 0.6mg 마그네슘: 약 43mg 칼륨: 약 415mg 니아신: 약 0.7mg 엽산: 약 11μg 생강 효능 소화 개선: 생강은 소화를 촉진하고 소화 불량, 구토, 메스꺼움과 같은 소화 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강은 위산의 분비를 촉진하여 소화를 돕고, 위장 운동을 조절하여 소화 시스템.. 2024. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
