반응형 생강2 생강 요리 효능 부작용 생강차 정리 생강은 매콤하고 감칠맛이 나는 향신료로 널리 사용되는 식재료입니다. 식용 부분은 식물의 지하 줄기인 생강뿌리입니다. 생강은 식품 조리에 많이 사용되지만, 또한 건강에 많은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 생강 영양성분 칼로리: 약 80-90kcal 탄수화물: 약 17.8g 단백질: 약 1.8g 지방: 약 0.7g 식이섬유: 약 2g 비타민 C: 약 5mg 비타민 B6: 약 0.2mg 철: 약 0.6mg 마그네슘: 약 43mg 칼륨: 약 415mg 니아신: 약 0.7mg 엽산: 약 11μg 생강 효능 소화 개선: 생강은 소화를 촉진하고 소화 불량, 구토, 메스꺼움과 같은 소화 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강은 위산의 분비를 촉진하여 소화를 돕고, 위장 운동을 조절하여 소화 시스템.. 2024. 4. 12. 생강 효능 및 생강차 부작용 안녕하세요. 건강발전소 입니다. 따뜻한 성질을 가지고 있어 겨울철에 많이 먹는 생강. 오늘은 생강 효능과 이점을 챙기기 위해 알아야 하는 생강 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 생강 생강은 땅속에서 자라는 속씨식물입니다. 식용으로도 먹지만 약으로 많이 쓰이기도 합니다. 새양이라고도 불리며 원래는 동남아시아가 주 원산지입니다. 한방 약재로 쓰일 때 주로 뿌리줄기를 말려 사용하는데 다양한 이점에 대해 오래전부터 알고 먹었다는 사실을 알 수 있습니다. 매운맛이 특징으로 설탕, 꿀에 절여 청으로 활용하기도 하며 김치 등 음식에 향신료 역할로 사용되기도 합니다. 생강 효능 1. 몸에 열을 줍니다. 생강 속에 들어있는 진저롤, 쇼가올 등 성분이 체온을 높이는데 도움을 줍니다. 실제로 찬 겨울바람을 맞은 후 본래의 .. 2022. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
