반응형 산딸기 영양성분1 산딸기 칼로리 영양성분 효능 부작용 제철 보관 방법 산딸기는 장미과에 속하는 식물로, 붉고 작은 열매를 맺는 과일입니다. 흔히 라즈베리(Raspberry)로 알려져 있으며, 숲이나 산지에서 자연적으로 자라거나 재배됩니다. 산딸기는 작고 부드러운 과육과 새콤달콤한 맛을 가지고 있어 생과일로 먹거나 잼, 주스, 디저트 재료로 널리 활용됩니다. 또한 산딸기는 풍부한 영양소와 뛰어난 항산화 작용으로 건강 과일로도 주목받고 있습니다.산딸기 칼로리와 영양성분칼로리: 100g당 약 52kcal탄수화물: 약 11.9g (주로 자연 당분)단백질: 약 1.2g식이섬유: 약 6.5g (하루 권장 섭취량의 약 25%를 제공)비타민 C: 약 26mg (면역력 강화에 도움)비타민 K: 약 7.8µg (혈액 응고와 뼈 건강에 필수)엽산: 약 21µg (세포 재생과 성장에 필요)칼륨.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
