반미 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관하기
반미(Bánh Mì)는 베트남식 바게트 샌드위치로, 프랑스 식민지 시절 도입된 바게트가 베트남 현지화되면서 탄생한 요리입니다. 바삭한 바게트 빵 속에 고기(돼지고기, 닭고기, 소고기, 파테 등), 채소(오이, 고수, 당근, 무), 소스(마요네즈, 칠리소스, 피쉬소스) 등을 넣어 만듭니다.반미 칼로리반미의 칼로리는 속재료에 따라 다르지만, 한 개(약 250-300g) 기준 350-600kcal 정도입니다.기본 반미(햄, 돼지고기, 야채 포함): 약 400~500kcal반미 팃 누엉(구운 돼지고기 반미): 약 500~600kcal반미 가(치킨 반미): 약 350~450kcal반미 찌(달걀 반미): 약 350~450kcal 반미 영양성분 (1개 기준, 약 300g)탄수화물: 약 50~70g (바게트 빵)단백질..
2025. 2. 13.
