반응형 미나리 요리1 미나리 칼로리 영양성분 효능 부작용 요리 보관 방법 미나리는 한국을 비롯한 아시아 전역에서 사랑받는 식재료로, 산뜻한 향과 아삭한 식감이 특징입니다. 미나리는 봄을 대표하는 채소로, 주로 물가에서 자라며 다양한 요리에 활용됩니다. 한의학적으로는 몸을 해독하고 혈액순환을 돕는 데 효과가 있다고 알려져 있으며, 쌈, 나물, 전골, 볶음 등 다양한 형태로 조리됩니다.미나리 칼로리 영양성분미나리는 저칼로리 고영양 식품으로, 100g당 약 17kcal 정도로 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다.비타민 A: 눈 건강과 피부 재생에 도움.비타민 C: 면역력 강화 및 항산화 효과.칼슘: 뼈 건강을 지원.철분: 빈혈 예방.식이섬유: 소화를 돕고 장 건강에 기여. 미나리 효능해독 작용: 미나리는 체내 독소를 배출하는 데 효과적이며, 특히 간 건강을 지원하는 데 도움이 됩니.. 2024. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
