반응형 물권장량1 하루 물 권장량, 물 많이 마시면 장단점 안녕하세요. 인생발전소입니다. 우리가 물을 섭취하게 되면 물은 몸 전체에 수분을 공급함과 동시에 몸 안의 노폐물을 소변, 땀 등을 통해 배출하는 역할을 합니다. 따라서 하루 물 권장량에 맞춰 꾸준히, 부족함 없이 섭취해 주는 것은 건강을 유지하는데 매우 중요한 내용이 될 수 있습니다. 특히 평소 물은 적게 마시고 술, 탄산음료, 커피 등을 자주 먹는 경우 신체 내외의 탈수 증상, 건조증 등이 발생할 가능성이 있습니다. 오늘은 물을 마시는 것의 의미, 적정 섭취량 등 정보를 알아보겠습니다. 하루 물 권장량 이전에는 하루 2리터의 물을 마시면 건강하다는 이야기가 있었습니다. 따라서 무조건 2리터를 섭취하려고 노력하는 경우가 많았습니다. 사람마다 체격, 몸무게, 연령 등 차이가 있는데 이를 고려하지 않고 평균.. 2022. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
