반응형 메밀영양성분1 찬 성질 식품 메밀 영양성분 효능 및 부작용 메밀은 메밀과 소련목(小蓮目) 메밀과에 속하는 식물로, 고도의 영양가를 지닌 곡물입니다. 아프리카, 유럽, 아시아 등지에서 재배되며, 특히 아시아 지역에서 널리 소비됩니다. 메밀은 겨울철에도 잘 자라는 강한 식물로서, 귀리와 마찬가지로 추운 기후에 적응하고 잘 자랍니다.메밀 영양성분칼로리: 약 334kcal탄수화물: 약 70g단백질: 약 11g지방: 약 3g식이섬유: 약 8g비타민 B1(티아민): 0.4mg비타민 B2(리보플라빈): 0.1mg비타민 B3(나이아신): 4.3mg비타민 B6: 0.4mg엽산: 97μg비타민 E: 0.6mg칼슘: 30mg철: 2.2mg마그네슘: 151mg인: 292mg칼륨: 475mg아연: 1.5mg 메밀 효능혈당 관리: 메밀은 고섬유 식품으로 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
